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Dieta Detox de Limonada: Versão Moderada do Master Cleanse

Você pode ter ouvido falar do Master Cleanse. É uma dieta que consiste em consumir apenas suco de limão, xarope de bordo, pimenta caiena e água por dez a quarenta dias. É possível desintoxicar usando limões e ainda continuar a comer alimentos saudáveis. É importante tomar um multivitamínico para garantir que você está obtendo todos os nutrientes de que precisa.

Os Benefícios de Limpeza do Limão

Limões são um ótimo agente de limpeza interna. Eles purificam o sangue e ajudam a remover toxinas do corpo. A acidez nos limões estimula a digestão, ajudando a eliminação de resíduos. Limões também contêm enzimas antibacterianas naturais. Isso ajuda a limpar o trato digestivo de bactérias e parasitas.

Dieta Detox de Limão

Esprema dois limões orgânicos frescos. Adicione mel ou xarope de bordo a gosto. Mel e xarope de bordo podem adoçar naturalmente a limonada e fornecer vitaminas e minerais. Como no Master Cleanse, você pode adicionar uma pitada de pimenta caiena. A pimenta acelera o metabolismo. Beba oito a dez copos da limonada por dia por cerca de duas semanas para limpar o sistema. Coma quantas frutas e vegetais crus quiser. Opte por produtos orgânicos, se possível, para evitar pesticidas e toxinas.

Para o café da manhã, coma um cereal rico em fibras. Depois disso, consuma apenas a bebida de limonada e quantas frutas e vegetais quiser até cerca de 14h ou 15h. Você pode ter uma barra ou shake de proteína de qualidade que seja baixo em gordura saturada. À noite, tome um chá laxante para ajudar na eliminação de resíduos. Opcionalmente, você pode adicionar Metamucil ou um suplemento de fibra à sua dieta para incentivar movimentos intestinais e evitar sentir muita fome.

Chá Laxante

Ferva uma colher de chá de raiz de alcaçuz quebrada em uma xícara de água por uma hora. Coe a água para remover a raiz. Beba isso antes de dormir todas as noites em que estiver na dieta de limpeza.