Homemade Liver Cleanser

O fígado desempenha um papel fundamental na desintoxicação do corpo humano. Seu dever mais poderoso é eliminar as toxinas que as pessoas estão expostas a cada dia. De acordo com a Food and Drug Administration , existem cerca de 70.000 diferentes formas de produtos químicos que são motivo de preocupação. Há mais de 2.000 novos introduzidos a cada ano para que nós pode ser exposto . Eles nos cercam em nossos medicamentos, o nosso ar de respiração , cosméticos, produtos de cuidados diários , água potável e alimentos . Estar ciente das necessidades do fígado e sua purificação necessário é imprescindível para uma boa saúde. Limpadores de fígado caseiros

Escolha entre alguns fígado caseiro benéfica e cólon limpeza receitas. Um limpador de ervas é chamado triphala , um purificador do sangue que ajuda na secreção da bile pela limpeza do fígado e ajudando o processo digestivo correr mais suavemente. Não se trata, no entanto, esgotar as reservas do corpo no processo. É composto de três frutas - bahera , Harada e amla . É também um bom laxante , pois consiste em bioflaonoids , óleo linoléico , fosfolipídios e vitamina CA dieta de suco puro é uma maneira poderosa para livrar o fígado e cólon de toxinas. Os legumes e frutas têm de ser espremido enquanto eles estão no seu ponto mais frescos para obter o efeito completo das enzimas . Além disso, beber grandes quantidades de água é necessário para expulsar o acúmulo de toxinas no corpo. Uma receita suco eficaz pode incluir uma cesta de morangos , três maçãs , um grupo de uvas , quatro raminhos de hortelã fresca e água.
Um geral benéfico Fígado Cleansing Diet

Alterar a maneira como você come . Comece por comprar alimentos orgânicos que tem uma concentração muito maior de nutrientes. Frutas e legumes orgânicos têm 40 por cento mais antioxidantes do que produtos típicos , além de maior quantidade de zinco e ferro benéfico . Além disso, o leite de animais orgânicos é muito mais saudável e contém 90 por cento mais antioxidantes do que o leite normal . A fibra é um elemento-chave na manutenção de um fígado saudável . Seu fígado dissipa naturalmente de uma toxina , colocando-o no sistema digestivo, e pode ser absorvido pela corrente sanguínea . Se a fibra é galopante em seu sistema, que divulga a toxina através de movimentos intestinais e ignora o sangue. Os cereais integrais são a melhor forma de fibras, juntamente com legumes e frutas. Sementes de psyllium e linhaça também são excelentes fontes de fibras. Coma proteína em forma de nozes, peixe e feijão. É OK ter porções limitadas de frango e carne , mas grelhar ou comê-los em forma de sopa são formatos mais saudáveis. Tente evitar fritar e grelhar , porque as altas temperaturas podem causar produtos químicos perigosos a se formar. O fígado precisa das "boas" gorduras que estão nos alimentos , tais como óleos ômega-6 que estão na uva e sementes de oliva e óleos ômega-3 óleos de peixe. Use óleo de coco ou azeite de oliva extra virgem, porque eles são considerados gorduras estáveis.

Alimentos a evitar para um fígado saudável

Não negar os seus esforços com os alimentos que contêm carboidratos refinados . Estes incluem bolo, biscoitos , bolachas, farinha branca e massas. Eles podem atravancar seu cólon e elevar os níveis de açúcar no sangue. Refrigerantes também são prejudiciais , porque eles são mais ácidas e podem elevar os níveis de açúcar no sangue. Os produtos que contêm glutamato monossódico são particularmente prejudiciais para o fígado . Evite qualquer coisa com Splenda ou Aspartame . Marisco, lagosta, peixe-espada, cavala, atum e caranguejo pode conter níveis elevados de mercúrio e deve ser evitada , junto com produtos lácteos e carne processada.

Fumar tem efeitos colaterais em geral ruins e devem ser evitados. A cafeína realmente ajuda o fígado na desintoxicação toxinas . Deve ser ingerida com moderação , no entanto , porque o excesso de cafeína , na forma de café com açúcar e produtos lácteos adicionados podem ser prejudiciais para o fígado . Moderação é a chave a este respeito. O chá verde é uma escolha melhor, e é uma ajuda na desintoxicação do fígado.