O Que Comer Antes de uma Limpeza de Cólon: Preparação Ideal

Uma limpeza de cólon é um procedimento que você pode usar para remover acúmulo de toxinas no seu corpo. A limpeza envolve lavar o trato intestinal com fluidos e outros químicos. O resultado final é um trato intestinal saudável, um impulso na energia e um sistema imunológico aprimorado. Antes de fazer uma limpeza de cólon, existem vários itens que você deve consumir para fazer o procedimento funcionar corretamente.

Beba Água e Outros Fluidos

Antes de uma limpeza de cólon, beba bastante água e sucos enriquecidos com vitaminas. Beba apenas sucos de frutas puros. Evite conservantes adicionados e sucos que contêm apenas uma pequena porcentagem de fruta. Mantenha-se hidratado porque limpeza de cólon pode roubar fluidos do corpo.

Coma uma Dieta Rica em Fibra

Coma uma dieta rica em vegetais, grãos integrais e leguminosas. A fibra encontrada em vegetais, grãos e feijões prevenirá constipação e outros problemas que podem surgir após uma limpeza. Bata seus vegetais em um smoothie ou shake se você não gosta de comer vegetais. Outros alimentos para comer: ervilhas, maçãs, frutas cítricas e cenouras.

Ômega 3 ou Óleo de Linhaça

Use óleo de Ômega 3 e tome de acordo com as instruções da embalagem. Óleo de Ômega 3 vem em forma líquida e em pílulas. Você também pode tomar óleo de linhaça. Ambos Ômega 3 e óleo de linhaça ajudam a estabilizar níveis de açúcar no sangue no corpo.