Receitas Saudáveis de Dieta Detox: Master Cleanse e Outras

Dietas detox são projetadas para limpar e desintoxicar praticamente qualquer parte do seu corpo. Geralmente consistem em uma dieta limitada, ou jejum. Algumas dietas também incluem suplementos que podem ser comprados sem receita. Converse com outras pessoas que fizeram a dieta para determinar se é uma dieta detox que atende suas necessidades.

Master Cleanse

Uma das dietas detox de 10 dias mais populares é o Master Cleanse. Esta dieta existe desde 1970, mas ainda é considerada uma moda por muitas pessoas. Recebeu muita atenção pois muitas estrelas, como Beyoncé, a usaram para perda de peso rápida assim como desintoxicação.

Todos os dias da limpeza, você limita sua ingestão a 1.200 calorias consumidas de uma mistura de limonada. A limonada é feita de suco de limão e xarope de bordo misturados com uma pitada de pimenta caiena em 2L de água. Esta bebida é tudo que você consumirá durante o período de 10 dias. Além de limitar sua dieta, você também bebe um chá laxante ou uma lavagem de água salgada que ajuda a lavar seu cólon. Após 10 dias desta combinação de dieta e lavagem, você elimina todos os resíduos residuais do seu cólon. O efeito secundário desta dieta é que você também está completamente cortando outras substâncias, como cafeína e álcool.

Os primeiros dias desta dieta são frequentemente bastante difíceis, pois pessoas relatam estar com muita fome e tendo dores de cabeça. Pessoas que passam pela fase inicial relatam que fica mais fácil, e ao final dos 10 dias, perderam peso e se sentem limpas e renovadas.

Outras

Existem muitas outras dietas detox também. Muitas são voltadas para um objetivo médico particular, por exemplo alergias alimentares ou limpeza do fígado. Alergias alimentares afetam muitas pessoas e causam uma série de problemas como problemas digestivos, dores de cabeça e até acne. Desintoxicar destes alimentos significa comer uma dieta muito limitada de arroz branco e frango cozido por 10 dias. Dietas detox de fígado tipicamente envolvem sem álcool e alimentos baixos em gordura que permitem o fígado descansar, pois gorduras são mais difíceis para o fígado metabolizar. O período de 10 dias é tipicamente longo o suficiente para limpar o sistema e permitir o órgão retornar à função normal.