Direções para Detox de 7 Dias: Suplementos, Repouso e Hidratação

O detox de sete dias é um plano de perda de peso voltado a reduzir venenos tóxicos no corpo enquanto nutre o corpo com vitaminas e nutrientes essenciais. Embora uma variedade de fabricantes ofereça um plano de detox de sete dias, a maioria dos programas requer que pacientes consumam vitaminas e suplementos diariamente em vez de alimentos sólidos, e pacientes também devem reduzir atividade física e abster-se de usar drogas e álcool. Se você espera reduzir a quantidade de toxinas e químicos no seu corpo, considere um plano de detox de sete dias e siga as instruções cuidadosamente para resultados ótimos.

Consuma Suplementos Diários

A maioria dos planos de detox de sete dias estipula que pacientes abstenham-se de comer alimentos sólidos e em vez disso consumam dois ou três suplementos herbais diários. Estes suplementos contêm vitaminas e minerais essenciais que nutrem o corpo e ajudam a limpar o sangue e trato urinário. Ingredientes comumente incluídos nestes suplementos incluem extrato de chá verde, raiz de alcaçuz, semente de cardo mariano, extrato de equinácea purpurea, hortelã-pimenta, cúrcuma, romã e folha de dente-de-leão. Muitos destes ingredientes têm longa história de uso medicinal, e são considerados altamente eficazes e rejuvenescedores para pele, cabelo e tecidos vitais.

Reduza Toxinas no Corpo

Além de consumir suplementos herbais diários, a maioria dos planos de detox de sete dias encoraja pacientes a abster-se de atividades negativas, incluindo beber álcool e fumar. Além disso, uso de drogas ilegais é fortemente desencorajado, pois o corpo está tentando eliminar toxinas existentes no sistema. Para auxiliar na excreção de toxinas, aconselha-se pacientes a beber oito copos ou mais de água diariamente. Beber chá, incluindo chás verde e branco, também ajudará a aumentar antioxidantes no corpo durante o processo de detox.

Descanse e Relaxe

Para resultados ótimos, pacientes completando um plano de detox de sete dias são aconselhados a descansar e abster-se de qualquer atividade física desnecessária. Como pacientes estão consumindo apenas suplementos herbais, e não alimentos sólidos, pacientes provavelmente se sentirão fracos e cansados. Pacientes também devem visar receber entre sete e oito horas de sono cada noite para permitir que o corpo descanse e recupere. Realizar o detox durante um período de baixa atividade, incluindo férias de verão ou feriado, é preferido, pois pacientes podem se sentir fracos demais para trabalhar ou concentrar.