Como Fazer Detox Corporal

Como Fazer Detox Corporal: 7 Métodos Eficazes

Detox corporal vale a pena tentar. Envolve livrar o corpo de toxinas perigosas que podem se acumular ao longo dos anos na gordura, no cólon e em outras áreas do corpo. Se está sentindo fadiga, pode ser por toxinas no seu corpo. Frequentemente, livrar o corpo destes elementos nocivos pode fazer toda diferença em como você se sente. Os sistemas circulatório, linfático e digestivo são todos projetados para ajudar seu corpo a desintoxicar naturalmente, mas até a natureza pode usar uma ajuda às vezes.

Instruções

1. Tente o Master Cleanse. Às vezes conhecido como dieta do xarope de bordo. Pode ser popular com celebridades (até Beyoncé admitiu tentar este regime), mas foi escrito em 1941 por Stanley Burroughs. É um jejum que usa suco de limão, pimenta caiena, xarope de bordo e água. Burroughs alegou que isso podia ser usado efetivamente para detox e perda de peso. Embora nenhuma de suas alegações fosse provada - e ele realmente teve problemas com a lei por não ter licença médica ou prova para apoiar alegações - algumas pessoas juram por esta limpeza. Veja seção Recursos e converse com profissional de saúde se achar que pode ser para você.
2. Beba pelo menos seis copos de 240 ml de água todo dia. Deve visar mais para desintoxicar o corpo. Embora muito de qualquer coisa não seja sábio, beber muita água todo dia pode realmente ajudar a limpar o corpo.
3. Faça uma limpeza de cólon. Como matéria fecal e toxinas podem se acumular no cólon, é boa ideia fazer limpeza. Pode conseguir limpezas over-the-counter em lojas de nutrição que pedem para seguir certa dieta e beber certas bebidas de limpeza ou tomar comprimidos de limpeza.
4. Faça um enema. Este é outro método de limpeza de cólon. Envolve purificar o cólon, restaurar equilíbrio a ele e colher benefícios em fígado e tecidos limpos também.
5. Faça jejum de sucos. É mais fácil no corpo que jejum de água ou Master Cleanse. Ideia é ter alta ingestão de vitaminas, enquanto também dá descanso ao corpo de digerir alimentos sólidos. Considerado boa forma de detox, embora ainda não provado.
6. Exercite-se. Suor livra o corpo de toxinas, e é parte importante de estilo de vida saudável.
7. Tente yoga. Segundo Gaiam, "Yoga, com seu foco em alongar e comprimir sistematicamente cada parte do corpo, é particularmente adequado para manter os departamentos de remoção de resíduos do corpo funcionando bem."