Seneca indiano Cleansing Diet

O Seneca indiano Cleansing Diet é um ritual de desintoxicação de quatro dias projetado para livrar o corpo humano de toxinas enquanto fortalece o sistema digestivo e enriquecendo os órgãos internos com minerais importantes. O regime é utilizada principalmente para a saúde e purificação , em vez de como uma ferramenta para a perda de peso . A ingestão alimentar é limitada a chás de ervas, legumes, frutas e caldo. História

Antes da chegada dos colonizadores europeus , a dieta tradicional dos nativos americanos foi fortemente dependente da " coragem e graxa " com o consumo de grandes quantidades de proteína animal e gordura. As tribos indígenas da América do Norte praticada rotineiramente vários rituais de jejum como um meio de alcançar a purificação espiritual e física. Herbalista renomado Hanna Kroeger é amplamente creditado com a popularização do Cleansing Diet Seneca indiano em seu livro " Remédios Ageless de Mãe Kitchen. "
A Dieta

limpeza do cólon é o objetivo no 1 º dia desta dieta , e um buffet de frutas é feito para fazer exatamente isso . Felizmente desfrutar de tanta fruta como você deseja com absolutamente nenhuma limitação na quantidade ou variedade. As bananas são a única fruta banido do segmento de 24 horas.

Dia 2 pode ser um pouco mais desafiador , uma vez que restringe o consumo de apenas chás de ervas sem comida alguma para encher o estômago . Chás que contenham cafeína ou outros estimulantes (como verde, preto ou ginseng ) devem ser evitados , embora você possa adoçar a bebida com mel cru . Um dia cheio de derrubar apenas chá de ervas insta o corpo para despejar toxinas , sal e excesso de cálcio que pode ter se desenvolvido nos tecidos corporais.

Anteriormente, você foi a limpeza do aparelho digestivo. Agora, é hora de colocar algumas coisas boas de volta com uma barragem de vitaminas e minerais. Depois de um longo período sem comida em tudo, legumes sobem ao palco no dia 3. Comer o quanto quiser e entrar em qualquer tipo , desde que os vegetais são crus ou cozidos no vapor. Sinta-se livre para temporada levemente com ervas.

Day quatro permite um pouco mais de criatividade como você ensopado -se uma grande panela de caldo de legumes carregado com muitos dos seus favoritos . A menos que essas favoritos são os típicos " vegetais ricos em amido " , como batatas , milho e feijão . Furar a tarifa mais saudável , como tomate , repolho, brócolis , cebola, pimentão , cenoura e aipo. Com sorte, você está se sentindo extremamente saudável neste momento. Enquanto você pode estar ficando um pouco cansado de legumes, frutas e sopa , ter em mente que todos esses minerais estão fortalecendo o fluxo de sangue , bem como os sistemas nervoso e glandular .

Benefícios e Perigo

Aderindo à disciplina do Seneca indiano Cleansing Diet poderia certamente parecem ser bastante desgastante. Mas é suposto ser. A disciplina do jejum sempre foi usado como uma ferramenta de desenvolvimento espiritual. Este é um processo de purificação física e espiritual projetado para limpar a mente eo corpo . No entanto, de modo algum deve ser utilizada como um programa de perda de peso ou esforço dietético a longo prazo , uma vez que não tem as exigências nutricionais para qualquer plano de perda de peso bem-arredondado .