casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Master Cleanse (Detox)

Como perder peso com a dieta da limonada (Master Cleanse)

Perca peso e desintoxique com a dieta da limonada

O excesso de peso acumula gordura ao redor do coração, podendo causar obstruções e problemas de colesterol. Muitas pessoas têm dificuldade em seguir dietas rigorosas ou exercícios. A dieta da limonada ajuda a perder peso e eliminar toxinas simultaneamente.

Ingredientes necessários

• Limões
• Pimenta caiena em pó
• Xarope de bordo (maple syrup) natural
• Água purificada

Instruções passo a passo

1. Prepare os ingredientes

Compre todos os itens listados. A mistura em um copo eliminará toxinas do seu sistema.

2. Faça um jejum inicial de 5 dias

Permita que seu corpo se adapte. Beba quantos copos da mistura quiser por dia; seu apetite diminuirá naturalmente.

3. Exercite-se durante o processo

O exercício é fundamental. A mistura fornece energia e minerais necessários. Nade, caminhe, corra ou pratique esportes para queimar calorias extras.

4. Mantenha o foco e evite tentações

Praças de alimentação, restaurantes, sua geladeira e supermercados podem ser tentações. Mantenha-se firme no caminho para uma versão mais saudável e leve de você.

5. Converse com alguém de confiança

Se sentir vontade de desistir, converse com um amigo ou familiar. Guardar ansiedades leva ao consumo de alimentos de conforto.