Dieta da Limonada Modificada: Versão Sem Açúcar

A Dieta da Limonada, ou Master Cleanse, é uma dieta alternativa conhecida criada por Stanley Burroughs, que incentiva beber apenas uma mistura de limonada por dias para o corpo se limpar de toxinas acumuladas. Existe uma mistura padrão, mas a versão modificada remove mais um elemento para tornar a dieta ainda mais saudável: o açúcar.

Xarope de Bordo Sem Açúcar

A mistura padrão pede suco de limão, xarope de bordo e pimenta caiena em 2 litros de água, consumida o dia todo como única ingestão, fora flush matinal de água salgada para limpar intestinos.

Na versão modificada, usa-se xarope de bordo sem açúcar, eliminando quase todo açúcar. Burroughs diz que o xarope tem vitaminas e minerais que ajudam a limpar, mas outros discordam e acham que serve apenas para sabor. O excesso de açúcar, embora não prejudicial, não ajuda e pode ser substituído por versão sem açúcar. A mistura fica menos doce, o que pode dificultar o consumo.

Outras Modificações

Pode-se usar limões e limas — fazem limpeza similar, mas limas são menos ácidas e mais fáceis de beber. Ao adicionar xarope sem açúcar, use menos que o normal, pois grandes quantidades causam diarreia. Contém álcoois de açúcar como sorbitol, que não digerem completamente, podendo ser melhores que outros açúcares. 4-5 sachês de adoçante (Sweet'N Low, Equal) são aceitáveis, mas podem inibir a limpeza tóxica real, então melhor evitar.