Como limpar com água morna e limão

Como limpar com água morna e limão

Água com limão é ingrediente chave de muitos programas e dietas para limpar e desintoxicar o corpo, incluindo o Master Cleanse. Diz-se que a água com limão aumenta o nível de alcalinidade do corpo, alivia problemas de digestão e ajuda a fortalecer o sistema imunitário. Também ajuda a aliviar sintomas de constipação e gripe. Faz tudo isto enquanto tem sabor refrescante e saudável.

O que vai precisar

• Água fresca
• Limões frescos para sumo
• Xarope de bordo (apenas para Master Cleanse)
• Pimenta caiena

Instruções

1. Água morna com limão

   Passo 1

   Aqueça um copo de água até ficar morna. Use água destilada ou ionizada se quiser obter os efeitos alcalinos completos. Também pode adicionar gotas de pH à água junto com o limão.

   Passo 2

   Role um limão fresco sobre a bancada algumas vezes para amolecer e aumentar fluxo de sumo. Corte o limão ao meio e esprema na água. Não deixe o limão na água, porque pesticidas da casca podem dissolver-se na água.

   Passo 3

   Adicione pimenta caiena à água morna com limão se quiser dar um toque picante. Experimente fazer água com lima para variar.

   Passo 4

   Beba a água com limão com palhinha se tem preocupações com efeito da acidez nos dentes. Escove os dentes após beber.

   Passo 5

   Comece cada dia com um copo de água morna com limão em vez de cafeína, para melhor hidratar e limpar o corpo após uma noite de sono.

2. O Master Cleanse e a Dieta da Limonada

   Passo 6

   Prepare para o Master Cleanse comendo apenas frutas e vegetais no primeiro dia, apenas sumo de frutas e vegetais no segundo dia, e apenas sumo de laranja no terceiro dia.

   Passo 7

   Tome laxante ou faça lavagem de água com sal na noite antes de iniciar a parte da Dieta da Limonada do Master Cleanse, e todas as noites em que estiver no Master Cleanse.

   Passo 8

   Esprema os limões, à mão ou usando espremedor elétrico.

   Passo 9

   Combine num copo 2 colheres de sopa de sumo de limão, 2 colheres de sopa de xarope de bordo, pitada de pimenta caiena e 240 ml de água morna. Misture e beba imediatamente. Repita a bebida de limonada a cada hora ou duas. Use sempre sumo de limão fresco para cada bebida. Beba muita água pura entre as bebidas de sumo de limão.

   Passo 10

   Mantenha-se no Master Cleanse por no máximo 10 dias. Adicione comida lentamente ao sair do Master Cleanse e Dieta da Limonada, começando com sumo de laranja, depois sopa caseira de vegetais, depois frutas e vegetais, ao longo de cinco dias até o corpo estar preparado para comer comida normal novamente.