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Dieta do Iggy Pop: Estilo Macrobiótico de Vida

Seja por preocupações com peso, recomendação médica, direitos dos animais ou simplesmente tentando algo novo, aprender as regras de uma nova dieta pode ser assustador. A dieta macrobiótica, a mesma dieta que o músico Iggy Pop e outros seguem, é especialmente difícil por causa das regras e das diferenças drásticas da dieta americana média. No entanto, aprendendo as regras e seguindo-as, você está destinado a parecer e se sentir melhor no final.

Definição

Ao seguir a mesma dieta macrobiótica que Iggy Pop, memorize a definição básica. Conheça bem sua dieta, porque você pode encontrar amigos e familiares perguntando sobre ela. Ser capaz de recitar a definição e por que você escolheu começar a dieta ajuda os outros a entender e também pode ajudar a mantê-lo motivado. Simplesmente explique que a dieta macrobiótica é uma dieta pesco-vegetariana estrita (peixe é a única carne que você come) na qual você não consome alimentos processados e come muitos grãos integrais e vegetais.

Razões

Manter uma dieta macrobiótica pode ter muito a ver com o físico magro de Iggy Pop. No entanto, geralmente há outras razões para começar uma dieta macrobiótica que simplesmente têm a ver com saúde e felicidade geral, o que afetará sua perda de peso também. Aqueles que seguem uma dieta macrobiótica acreditam que comer desta forma afetará a mente assim como o corpo. Antes de decidir se juntar a Iggy Pop neste empreendimento dietético, decida quais são suas razões para escolhê-la. Isso ajudará a motivá-lo e mantê-lo forte durante as primeiras semanas.

Calendário

A dieta macrobiótica não é necessariamente a mesma dieta o ano todo, pois muitos tipos diferentes de alimentos e itens de cardápio diferentes aparecem durante diferentes estações. A razão para isso é porque as filosofias por trás da dieta vêm das antigas filosofias orientais de yin e yang. Basicamente, significa que deve haver equilíbrio em sua vida como um todo. Se você come certos alimentos em certos meses, deve comer certos outros alimentos no outro extremo do espectro mais tarde no ano. Meses de primavera e verão, por exemplo, consistem em alimentos mais leves. Outono e inverno consistem em alimentos mais densos e pesados. Isso acompanha os hábitos alimentares básicos. Alimentos mais pesados ajudam a mantê-lo mais quente nos meses mais frios, enquanto alimentos mais leves funcionam bem no calor. Pesquise suas próprias ideias de cardápio para a época do ano, pois isso ajudará a mantê-lo focado e interessado na dieta.

Alimentos a Evitar

Considerando as mesmas filosofias de yin e yang, existem muitos alimentos a evitar. Yin e yang estão em dois lados completamente opostos, segundo a dieta macrobiótica. Como o conceito principal é criar equilíbrio, comendo apenas o que reside no "meio" dos dois lados. Carne, ovos e sal refinado estão em uma extremidade do espectro (yang) porque são os mais pesados dos alimentos e causam o corpo a desacelerar ao extremo. Açúcar, mel, café, cafeína, drogas em geral e chocolate estão entre alguns dos alimentos que residem na extremidade oposta do espectro (yin), que são acreditados para estimular o corpo ao extremo, exaurindo a mente e o corpo. Estes alimentos devem ser evitados quando você está na dieta macrobiótica. Alimentos como vegetais, feijões, soja e grãos integrais naturais. A comida também deve ser bem mastigada antes de engolir, pois isso permitirá que seu corpo a digira facilmente.