Como comer uma dieta macrobiótica

A dieta macrobiótica é uma dieta muito restritiva , que foi introduzido por um educador e filósofo japonês com o nome de George Ohsawa durante os anos 1950 . Esta dieta foi concebido para ser uma maneira simples de comer que daria o seguidor a chance de alcançar a saúde ideal . É bastante fácil de descobrir os alimentos que você pode comer em uma dieta macrobiótica. Instruções
1

encontrar alimentos que são orgânicos . Este é um dos principais requisitos de uma dieta macrobiótica . Os alimentos devem ser consumidos frescos e não preparada com quaisquer aditivos . Mais de um quarto de sua dieta deve ser composta de vegetais orgânicos .
2

Consumir uma grande quantidade de grãos integrais. O arroz integral , pães de trigo e outros grãos devem compor cerca de metade do que você come em uma base diária .
3

obter sua proteína de peixe. Comer peixe e legumes para a exigência de proteína do seu corpo , desde a carne é proibido na dieta.
4

massa em cima da sopa . Dietética macrobiótica deve comer uma ou duas taças de sopa todos os dias.
5

Coma alimentos lentamente. A maneira que você come também faz parte de seguir uma dieta macrobiótica. Você não tem permissão para apressar as refeições.
6

Prepare os alimentos de uma forma tradicional. A dieta macrobiótica não fazer uso do microondas. Os verdadeiros seguidores devem usar itens tradicionais para preparar e cozinhar seus alimentos.