Como saber se você está se livrando de toxinas do seu corpo

Do mestre limpa a gordura cranberry rubor dieta , dietas e programas de desintoxicação são mais populares do que nunca. Com reivindicações que vão desde a perda de peso para o aumento da energia para a pele mais clara e mais , é fácil ver por que tantas pessoas estão interessadas em desintoxicação . Mas como você sabe se o seu programa de desintoxicação está funcionando? Os sinais podem ser tanto óbvia e sutil , então preste atenção ao seu corpo ! E certifique-se que você converse com seu médico antes de iniciar qualquer program.Things desintoxicação Você vai precisar de desintoxicação plano
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Como saber se o seu Detox é trabalhar
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em primeiro lugar, é necessário estabelecer uma linha de base . Para uma ou duas semanas , anote o seu consumo alimentar , os movimentos intestinais , nível de energia, condição da pele , a incidência de dor de cabeça , e qualquer outra coisa de nota.

Depois de iniciar a sua desintoxicação , continuar a manter esta revista. Mudou alguma coisa ? Se as mudanças parecem desejável ou não, qualquer mudança notável é provavelmente um sinal de que as toxinas estão saindo de seu corpo.
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Alguns resultados de remoção de toxinas são maravilhosos, tais como perda de peso , por isso, pese-se antes , durante e depois de sua desintoxicação observar o seu progresso. Você pode ter urina mais escura ou mais evacuações mais freqüentes , bem

Outros sinais são menos agradável, mas pode ser positivo a longo prazo .: Você pode ter mais dores de cabeça , dores no corpo , fadiga e pele flare- ups . Apesar de não ser agradável no momento , estas questões , por vezes, surgem quando as toxinas são liberadas e circular através de seu corpo antes de fazer a sua saída .
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Se você está cortando a cafeína , álcool, açúcar e carboidratos como muitas dietas de desintoxicação fazer , você pode experimentar desejos iniciais para esses alimentos e substâncias , o que é normal. Depois de uma semana ou duas, suas ânsias pode diminuir - . Outro grande sinal de que seu corpo está se tornando menos tóxico

Continuar a prestar atenção ao seu corpo após a sua desintoxicação . Como você está se sentindo ? Idealmente, o programa cria um trampolim para uma saudável mudança de longo prazo , em vez de uma solução rápida.
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Um programa de desintoxicação não é um substituto para tomar medicação regular. Se você tiver uma doença cardíaca , câncer , tireóide ou doença renal , ou são pregant ou amamentando , você deve considerar apenas detox sob as ordens diretas do seu médico.