Three- Day Soup Diet

A dieta da sopa de três dias , também conhecida como a dieta da sopa de repolho, é uma dieta com restrição de calorias que permite dieters a consumir apenas sopa de couve e quantidades limitadas de frutas e legumes. Os críticos argumentam que a dieta da sopa de três dias oferece resultados positivos limitados como uma medida de perda de peso devido à falta de equilíbrio. Características

A dieta da sopa de três dias começa com quantidades ilimitadas de sopa de repolho . Dieters são encorajados a fazer a sua própria sopa usando legumes, como couve, aipo , cebola e tomate . Além de quantidades ilimitadas de sopa de repolho , dieters podem comer frutas frescas e quantidades ilimitadas de café, chá, suco de cranberry e água. Variações da dieta permitir o consumo de leite desnatado e uma batata cozida .
Crenças populares

Algumas pessoas acreditam que o maior benefício da dieta da sopa de três dias é a perda de peso rápida. Outros acreditam que a sopa de repolho , frutas e verduras cruas , cheia de vitaminas e minerais , proporcionam uma pausa saudável para suas rotinas alimentares normais . Outra crença popular é que a dieta da sopa de calorias limitado limpa o trato gastrointestinal, aliviando a indigestão e flatulência irritante.
Aviso

Os médicos , enfermeiros e nutricionistas alertam que os três dias de dieta da sopa de repolho não fornece alimentação equilibrada . A ausência notável de carnes, grãos e produtos lácteos causar deficiências nutricionais que podem produzir efeitos negativos a longo prazo . Os profissionais de saúde também alertam que a perda de peso rápida raramente produz resultados a longo prazo .