Fresh Fruit Diet

A dieta de frutas frescas , também conhecido como o fruto flush ou dieta de desintoxicação , foi introduzido pela nutricionista Jay Robb em um livro best-seller de mesmo nome. A fim de perder peso, dieters devem consumir shakes de proteína e grandes quantidades de frutas e vegetais frescos . Características

A dieta de frutas frescas é projetado para durar três dias. A fim de que a dieta seja eficaz , no primeiro dia , dietética deve consumir cinco proteína agita , até seis copos de frutas e legumes e uma proteína tal como clara de ovo ou de peito de frango . O menu para o segundo e terceiro dias consiste inteiramente de frutas e legumes e um shake de proteína .
Crenças populares

O novo perda promessas frutas dieta de peso até 10 quilos em três dias. Dieters considerar a dieta de frutas frescas para ser mais seguro do que outras dietas da moda , pois permite grandes quantidades de frutas e vegetais , naturalmente ricos em vitaminas . Dieters relatam sentir mais fortalecido ao seguir a dieta .
Avisos

Os profissionais de saúde alertam que dietas como ricos em frutas e legumes , como recomendado por Jay Robb pode ser difícil para o sistema digestivo. Antes de começar a dieta , os diabéticos são encorajados a falar com os seus prestadores de cuidados de saúde por causa do alto teor de açúcar encontrado em frutas . O exercício físico não é recomendado , enquanto na dieta por causa da baixa ingestão de calorias . Ao comparar os resultados , dieters são incentivados a levar em conta que o total de perdas de peso varia de pessoa para pessoa.