Como comer papinha de bebê e perder peso

Se quer emagrecer, pode ter ouvido da Dieta da Papinha. Consiste em comer principalmente papinhas por certo período, podendo perder alguns quilos. Papinhas são baixas em calorias, gordura e aditivos – emagrece, mas é monótona e pouco satisfatória além de poucos dias. Se quiser tentar, escolha sabores que goste.

Instruções

1. Compre variedade de papinhas antes de começar. Sabores de frutas: maçã, pera, banana, pêssego, damasco, frutas vermelhas. Inclua vegetais: cenoura, vagem, ervilha, abóbora, batata-doce. Se não ligar para mais calorias, experimente sabores de frango e peru.
2. Substitua refeições habituais por um pote de papinha. Variedade evita tédio rápido.
3. Faça uma refeição "adulta" normal por dia, se possível. Inclua itens saudáveis: carne magra, vegetais. Evite junk food, que anula o propósito da baixa caloria. Após papinhas o dia todo, refeição normal ajuda a saciar e evitar fome.
4. Pare a dieta quando se sentir confortável ou atingir peso alvo.