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Dieta de Refeições Congeladas: Opções Saudáveis e Planos

Contexto

Refeições congeladas são grandes vendedoras. Ganham mais espaço prateleira que outros congelados. Além refeições diárias, opções étnicas, baixa caloria, alta proteína, natural, orgânica, super-size, vegetariana para todos gostos.

Cedarlane Natural Foods

Chefs criaram sortimento refeições convenientes congeladas orgânicas. Encontradas em supermercados maiores ou entrega domiciliar. Algumas desenhadas para complementar Dr. Sears Zone Diet. Entrées Zone Diet: nutricionalmente balanceadas, fáceis/convenientes preparar. Ideia: combinação certa proteína, gordura, carboidratos para manter açúcar no sangue e insulina constantes. Mantém saciado, comendo menos.

Amy's Kitchen

Produz congelados de ingredientes naturais/orgânicos. Atende necessidades dietéticas especiais: sem glúten, soja, sódio leve, nozes, colesterol, lactose, vegano, baixo sódio, baixa gordura, alergias alimentares. Amy's Diet Plan: plano duas semanas comendo alimentos 2-3x/dia com frutas/vegetais. Baseado em 1500-1800 cal/dia. Lista compras com substituições por gosto/necessidades no site.

Nutrisystem

Variedade planos perda peso: maioria espera perder 0,5-1kg/semana. Opções incluem sobremesas e chocolate. Selecione plano online (básico, prata, diabético, vegetariano) para criar menus mensais com café da manhã, almoço, jantar, sobremesa. Motivação: fórum 24/7, comunidade, rastreadores perda peso. Ideia: variedade refeições nutritivas, convenientes, bom valor, saciam fome.