Como Comer Certo Para Seu Tipo Sanguíneo (Eat Right 4 Your Type)

Peter J. D'Adamo é autor de "Eat Right 4 Your Type", às vezes chamada dieta do tipo sanguíneo. Alegação: comer certos alimentos baseados no tipo sanguíneo ajuda perder peso e melhora saúde. Dr. D'Adamo afirma que cada tipo sanguíneo predispõe a diferentes problemas de saúde, e comer certo para seu tipo afasta estes problemas.

Instruções

1. Descubra seu tipo sanguíneo perguntando ao médico. Se não fez exame, opções: verifique cartão de doação de sangue (se tiver) ou compre kit comercial de tipo sanguíneo online.
2. Tipo A — Dieta vegetariana: Tendência a menos ácido gástrico necessário para digerir carne, virando gordura. Permitidos: leguminosas (exceto feijão lima e feijão vermelho), frutas, vegetais, grãos (exceto trigo), tofu, frutos do mar. Evite laticínios.
3. Tipo B — Dieta flexível: Inclui carne, laticínios, grãos, leguminosas, frutas, vegetais. Evite: milho, amendoim, trigo sarraceno, lentilhas, sementes.
4. Tipo AB — Evite: carnes vermelhas, sementes, feijão lima, feijão vermelho. Recomendados: todos grupos, incluindo tofu, frutos do mar, carne branca, grãos, feijões, frutas, vegetais. Compartilham características de A e B: podem ter baixo ácido gástrico como A, mas digerem carne magra e laticínios como B.
5. Tipo O — Alta proteína, baixo carboidrato: Coma carne, laticínios, frutas, vegetais. Evite: trigo, milho, feijões, leguminosas, repolho, lentilhas, couve-flor.

Nota: Esta teoria não é amplamente aceita pela comunidade médica mainstream. Consulte seu médico antes de iniciar.