casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Dietas para Diabéticos

Lanches para Hipoglicemia: O Que Comer Quando a Glicose Está 50–68 mg/dL

Um nível de glicose no sangue de 50–68 mg/dL (2,8–3,8 mmol/L) define hipoglicemia de nível 1. O objetivo imediato é elevar a glicose rapidamente com 15–30 g de carboidrato de ação rápida.

Opções de Carboidrato de 15 g (Escolha Uma)

• 4 oz (120 mL) de suco de fruta ou refrigerante comum
• 1 colher de sopa de açúcar, mel ou xarope
• 1 tubo de gel de glicose (15 g)
• 3–4 comprimidos de glicose (4 g cada)
• 1 colher de sopa de passas
• 8 oz (240 mL) de leite desnatado
• 6–7 balas duras (ex: Life Savers)

Lanches Combinados de 15–30 g (Se a Próxima Refeição For daqui a Mais de 1 Hora)

• ½ banana + 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
• 1 fatia de torrada + 1 colher de sopa de geleia
• 6 biscoitos + queijo
• Iogurte grego (natural) + frutas vermelhas

Protocolo da "Regra dos 15"

1. Consuma 15 g de carboidratos de ação rápida.
2. Aguarde 15 minutos; remeça a glicose.
3. Se ainda <70 mg/dL: repita 15 g de carboidratos.
4. Se ≥70 mg/dL e a próxima refeição for daqui a mais de 1 hora: coma um lanche de proteína-carboidrato.

Hipoglicemia Grave (<54 mg/dL ou Incapaz de Engolir)

• Glucagona (IM, SC ou nasal) — cuidadores devem ser treinados.
• Dextrose IV (SAMU/ED).
• Nunca dê carboidratos orais se a consciência estiver prejudicada.

Estratégias de Prevenção

• Revise o horário/dose do medicamento com seu clínico.
• Mantenha ingestão consistente de carboidratos; não pule refeições.
• Use alertas de CGM se disponível.
• Consuma álcool apenas com comida.

Sempre carregue carboidratos de ação rápida. Ensine familiares e amigos como administrar glucagona.