Perda de peso com bagas em Diabéticos

Segundo a American Diabetes Association , cerca de nove em cada 10 indivíduos foram diagnosticados ou tem pré- diabetes nos Estados Unidos . Na verdade , as pessoas com diabetes tendem a estar acima do peso por causa de sua pressão alta e colesterol alto. A importância da perda de peso com Diabetes

A American Diabetes Association afirma que um em cada cinco indivíduos com excesso de peso têm lutado com vários problemas metabólicos. Problemas metabólicos pode levar a várias outras condições , como a doença cardiovascular. Os indivíduos que são considerados um risco cardiometabólico são por vezes descritos como portadores de síndrome metabólica. O ganho de peso no principal fator de risco , mas a diabetes tipo 2 , colesterol alto e pressão alta são fatores de risco comuns para a síndrome metabólica .

Na verdade, o excesso de peso é provavelmente o maior fator de risco para diabetes tipo 2 . Os indivíduos que lutam com pressão arterial elevada têm um risco aumentado de doença cardiovascular, acidente vascular cerebral e doenças relacionadas ao rim .
Os benefícios da utilização de frutas para perda de peso

A fruta é extremamente saudável . Há também muitos tipos diferentes de frutas, incluindo frutas e frutas à base de frutas cítricas, como laranja e toranja. Misture em algumas maçãs, ameixas e uvas e você tem uma seleção saborosa e amplo de frutas para escolher quando tentando perder peso . A fruta é completo de vitaminas e minerais e é acessível é o sódio , o que é também benéfico para a perda de peso e os níveis de colesterol . Cerca de um terço de sua ingestão diária de alimentos deve ser fruto. Comer frutas ajuda o indivíduo a se sentir mais completa mais rápido , o que também ajuda na perda de peso e controle de peso. Além disso , o consumo de frutas ajuda a fornecer níveis mais elevados de energia , o que pode ser benéfico para trabalhar fora.
Por Berries para diabéticos ?

A perda de peso com a fruta pode ser difícil para os diabéticos . Infelizmente, muita fruta é rica em açúcar , o que significa que os níveis de glicose no sangue pode ser aumentado . Isto pode ser um problema para muitos diabéticos . Comer frutas que são mais baixos em açúcar é o mais benéfico . Banana, abacaxi , uvas e laranjas doces estão entre as mais altas de açúcar quando se trata de frutas . Melancia, maçãs e kiwis tende a ser o mais baixo teor de açúcar e deve ser a primeira escolha para os diabéticos.

comer bagas é uma boa escolha para muitos diabéticos , porque eles são repletos de vitamina C. Eles também são cheios de fibra e ácido fólico . Uma pessoa que é diabético deve comer pelo menos duas porções de frutas vermelhas por dia. O controle da parcela é o componente chave para manter os níveis de glicose no sangue sob controle quando se trata de diabetes. Outros motivos bagas são como uma boa opção para os diabéticos é que eles são pobres em gordura , pobre em calorias e pobre em carboidratos . Berries também são baixos no índice glicêmico .