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Álcool e dietas para diabéticos

Indivíduos com diabetes geralmente devem seguir diretrizes dietéticas projetadas para ajudar a manter quantidades saudáveis de glicose (açúcar) em suas correntes sanguíneas. A falha em manter a glicose no sangue pode resultar em complicações graves da doença ou morte. Quando diabéticos bebem álcool, adicionam outra fonte de complicações potencialmente fatais do controle inadequado do açúcar no sangue. No entanto, para indivíduos com níveis de glicose no sangue bem controlados, a ingestão limitada de álcool pode ser permitida como parte de uma dieta diabética apropriada.

Entendendo o impacto do álcool

Segundo a Associação Americana de Diabetes, se você toma medicamentos para diabetes, deve ter extrema cautela ao lidar com álcool. Medicamentos como insulina ganham seu efeito diminuindo a glicose no sangue do seu corpo. O consumo de álcool também diminui a glicose no sangue, e em combinação com seus medicamentos pode levar seus níveis de glicose perigosamente baixos, levando a uma condição chamada hipoglicemia. Seu cérebro precisa de glicose para funcionar corretamente, e se a hipoglicemia não for reconhecida e tratada, você pode experimentar sintomas incluindo perda de consciência e convulsões. Em condições extremas, a hipoglicemia também pode levar à morte. Para piorar, os sintomas iniciais de hipoglicemia podem imitar de perto a embriaguez alcoólica (bebedeira).

Avaliando sua saúde antes de beber

Antes de poder considerar o uso de álcool com segurança, sua glicose no sangue deve estar firmemente sob controle. Não confie em seu próprio julgamento para determinar se você atende aos requisitos mínimos nesta área. Fale com seu médico e peça uma avaliação franca de sua saúde. Se você for um candidato para uso de álcool, seu médico normalmente o instruirá sobre os efeitos do álcool em sua saúde, bem como como reconhecer sinais de que sua saúde está se deteriorando.

Diretrizes de uso de álcool

Antes de tomar uma bebida, você precisa verificar sua glicose no sangue para garantir que esteja dentro de uma faixa aceitável. Se estiver, certifique-se de comer algo antes de beber ou enquanto bebe. Isso ajudará a protegê-lo dos efeitos de redução de glicose do álcool. Se você for homem, não deve tomar mais de duas bebidas por dia. Se for mulher, não deve tomar mais de uma bebida por dia. Se você tem 65 anos ou mais, limite sua ingestão a uma bebida, seja homem ou mulher. Se planeja beber mais de uma ou duas vezes por semana, ou se acabar fazendo isso em uma data posterior, informe seu médico. Após beber, você deve verificar novamente seu açúcar no sangue antes de ir para a cama. Consulte seu médico para aprender as quantidades equivalentes de líquido que constituem uma única bebida de cerveja, álcool ou vinho.

Contando o álcool como uma troca alimentar

O álcool não tem benefício nutricional, mas conta se você rastreia sua dieta usando um sistema de troca de alimentos. Se você usa tal sistema, conte uma única bebida de álcool como duas trocas de gordura. Se você beber cerveja, também precisará adicionar uma troca de amido.

Considerações dietéticas adicionais

Se você consumir uma bebida alcoólica rica em carboidratos, pode realmente elevar sua glicose no sangue. Dependendo de suas escolhas, alimentos que você come durante o uso de álcool também podem aumentar sua glicose. Consulte seu médico para aprender como evitar essas possibilidades potencialmente perigosas.