Quantas Calorias um Diabético Pode Ter por Dia?

Diagnóstico de diabetes muda a vida inteira. Alimentos antes comidos sem pensar viram bombas-relógio para problemas graves. Como diabético, instruído a comer quantidade calórica diária específica conforme tipo corporal e tipo de diabetes.

Diabetes Tipo 1

Geralmente instruído a manter dieta ~16 calorias por libra por dia. 90 kg (200 lbs) = 3200 kcal/dia. 57 kg (125 lbs) = 2000 kcal. Cada pessoa deve consultar médico para número preciso.

Diabetes Tipo 2

Geralmente instruído a manter dieta 1500–1800 kcal/dia. Promove perda de peso e peso ideal. Novamente, consulte médico para contagem calórica específica.

Tipos de Calorias

Mais importante que números calóricos simples é o TIPO de calorias ingeridas. Tipo 1: ter certa cota (ex.: 3200 para 90 kg) não significa que possam ser junk food. Mesmo para Tipo 2 (1500–1800). Discuta com médico quais alimentos devem compor esse número, qualquer tipo de diabetes.