Como Reduzir Níveis Elevados de Açúcar no Sangue

O açúcar elevado no sangue é um sintoma do diabetes. Quando seu açúcar no sangue está muito alto, você corre risco de danos ao fígado, rins, coração e vasos sanguíneos. Os níveis de açúcar no sangue flutuam dependendo da dieta, doença, estresse, exercício e medicamentos. Você precisa determinar a causa do seu nível elevado de açúcar no sangue e tratá-lo. Se não o fizer, pode danificar seus órgãos internos. Quando o açúcar no sangue está muito alto, você pode entrar em coma. Existem passos que você pode tomar para reduzir uma leitura alta de açúcar no sangue.

Itens Necessários

• Exame físico
• Medicação para diabetes
• Dieta diabética
• Programa de exercícios

Instruções

1. Consulte seu médico. Seu médico determinará por que seu açúcar no sangue está alto. Ele ou ela pode recomendar exames de sangue e urina para avaliar seus níveis de glicose. Um médico de atenção primária pode recomendar que você consulte um endocrinologista, especialista no tratamento de diabetes.

2. Tome sua medicação. Seu médico prescreverá medicação para seu açúcar no sangue elevado. Ele ou ela pode prescrever injeções de insulina ou medicação oral. Tome sua medicação conforme indicado.

3. Ajuste sua dieta. Quando você tem açúcar no sangue alto, seu médico lhe dará uma dieta diabética para seguir. Dietas diabéticas são dietas de calorias restritas e oferecem uma combinação de alimentos que trabalham juntos para reduzir as leituras de açúcar no sangue.

4. Exercite-se mais. O exercício físico diminui naturalmente os níveis de açúcar no sangue. Também manterá seu peso sob controle, o que é benéfico para manter seu açúcar no sangue baixo. Peça ao seu médico para recomendar um programa de exercícios para você.

5. Relaxe. Estresse e ansiedade causam picos nos níveis de açúcar no sangue. Reserve tempo para fazer coisas que você gosta, passe tempo tranquilo ouvindo música relaxante, assista seus programas favoritos e durma oito horas por noite.