Keto no Chili's: Aperitivos, Pratos Principais, Acompanhamentos e Sobremesas Low-Carb

Aperitivos

• Abacate com Tempero Ancho (metades de abacate grelhado, queijo, pico — peça sem tiras de tortilla)
• Couve-flor Grelhada (molho de alho picante — verifique sem empanada)
• Bruschetta Fresca (mistura de tomate à parte; coma com aipo ou garfo, pule o pão)

Pratos Principais

• Salmão com Tempero Ancho (com rubro de chili, glacê de cítrico-soja — peça glacê à parte)
• Peito de Frango Grelhado (simples) + 2 acompanhamentos low-carb
• Frango Margarita da Casa (grelhado, glacê de margarita — peça à parte ou pule)
• Contra-filé (6 ou 8 oz) + 2 acompanhamentos low-carb

Acompanhamentos Low-Carb

• Brócolis Cozido no Vapor
• Bruxelas Assadas
• Aspargos Grelhados
• Salada da Casa (sem croutons, sem tiras de tortilla, molho à parte)

Sobremesas (Sazonal/Limitado)

• Bolinhas de Churro Keto (farinha de amêndoa, sem açúcar) — peça se disponível.
• Bolinhas de Cheesecake (compartilhe — ainda ~15g carboidratos líquidos por porção).

Dicas Gerais

• Use a calculadora de nutrição do Chili's (site/app) para montar a refeição.
• Evite: queijo, skillet queso, batatas fritas, legumes fajita (cozidos em óleo/manteiga — ok, mas pergunte), purê de batata carregado, batatas fritas caseiras.
• Beba: Água, chá sem açúcar, refrigerante diet.