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Efeitos Colaterais da Sopa de Repolho: Tontura, Gases, Diarreia e Alertas da Associação Cardíaca

Sopa de repolho tem sido um alimento básico em muitas culturas, especialmente no Leste Europeu. Sopa de repolho é barata, saciante e pode ser incrementada com cebolas ou outros temperos baratos. A mistura também é um pilar popular da dieta da sopa de repolho, uma dieta de choque de baixa caloria que pessoas ainda seguem hoje. Sopa de repolho por si só tem vários efeitos colaterais, com efeitos mais severos e adicionais para aqueles que seguem o plano de dieta.

Tontura

Tontura, fraqueza e dores de cabeça podem ser um efeito colateral da sopa de repolho se for o alimento principal da dieta. Repolho contém muita fibra e alguns nutrientes, mas carece de proteína e é baixo em carboidratos. Se outros alimentos contendo a dosagem diária recomendada de proteína e carboidratos também forem consumidos, a sopa de repolho não deve produzir sensação de tontura ou vertigem.

Cólicas Estomacais e Gases

Muita fibra, encontrada na sopa de repolho, pode às vezes produzir cólicas estomacais, dor de estômago ou dor abdominal. Sopa de repolho também pode acumular muitos gases. Gases são frequentemente acompanhados por inchaço e estômago inchado ou distendido.

Diarreia

Sopa de repolho é ideal para limpar o sistema, o que significa muita sopa de repolho pode significar muitas idas ao banheiro. Repolho funciona como desintoxicante, livrando o corpo de toxinas e substâncias desnecessárias, mas a desintoxicação pode vir com o preço de diarreia. Repolho é aquoso e cheio de fibra, o que permite que se mova prontamente pelo sistema digestivo.

Outros Alertas

A Associação Americana do Coração diz que dietas da moda, como a dieta da sopa de repolho, não só podem dar uma série de efeitos colaterais, mas também "prejudicar sua saúde". Qualquer dieta que não inclua exercício é suspeita, diz a associação. A dieta da sopa de repolho, em particular, leva a perda de peso rápida porque limpa o sistema enquanto a ingestão principal de alimentos é frutas e vegetais de baixa caloria com um pouco de proteína. A principal perda de peso vista é devido à perda de água. Uma vez que alguém começa a comer uma dieta regular após a fase da sopa de repolho, o peso pode ser rapidamente recuperado.