Sopa de repolho dietas de desintoxicação

A dieta da sopa de repolho é popular com muitas pessoas , como parte de um plano de desintoxicação saudável . Esta sopa vai ajudar você a perder peso e mantê -lo saudável. Normalmente, uma desintoxicação dieta da sopa de repolho é parte de um programa de desintoxicação de sete dias. Durante este período de tempo de sete dias, todo plano de refeições do dieter incide sobre o consumo de repolho, mais notadamente na forma de sopa de repolho. Enquanto sopa de repolho é eficaz , há prós e contras para esta dieta , e estes devem ser levados em consideração antes de iniciar o programa. Prós

Uma das vantagens da utilização de um programa de dieta de desintoxicação sopa de repolho é que ele é bastante eficaz em entregar a perda de peso prometido. É também uma grande mudança de hábitos alimentares pouco saudáveis usuais da maioria das pessoas , o que pode ser muito benéfico. Vegetais como repolho , junto com brócolis e couve-flor, são úteis no combate ao câncer . Muitas pessoas também dizem que eles gostam de comer esta sopa .
Contras

Embora existam muitos benefícios percebidos para estar na sopa de repolho programa de dieta de desintoxicação, também há aspectos negativos . Algumas pessoas se queixam de que a sopa de repolho é muito branda e não gosto muito bom . Repolho também podem produzir grandes quantidades de gás no corpo, causando efeitos colaterais desagradáveis . A quantidade de força de vontade necessárias para ficar com esta dieta por qualquer período de tempo é considerável, e poucas pessoas podem mantê-lo por mais de uma semana . Além disso, as necessidades nutricionais diárias não são preenchidas por esta dieta. Outra preocupação é o conteúdo de sal, porque a maior parte da sopa de repolho é temperado com grandes quantidades de sal para torná-lo palatável.
Receita da sopa de repolho

Para preparar a sopa que é típica da maioria dos planos de desintoxicação dieta da sopa de repolho , use os seguintes ingredientes :

uma lata de caldo de carne ou de cebola francesa trimestres soupThree de uma cabeça de repolho , picado choppedTwo onionsOne branco picado meia xícara Pepperone verde picado celeryFour xícaras de waterOne grande lata de tomates cozidos ( 28 onças ) um dente de alho , choppedOne colher de chá de colheres saltThree de marrom sugar.You também pode adicionar uma pitada de molho de pimenta , se necessário, para perfurar até o sabor.

para preparar , misture todos os ingredientes em uma panela grande , leve para ferver , em seguida, vire o calor para baixo e deixe ferver por cerca de uma hora e meia até que os vegetais estejam macios.

Enquanto o plano de dieta detox repolho pode ajudar você a atingir suas metas de perda de peso e também limpar seu cólon , não é recomendado para uso a longo prazo , uma vez que não contém todas as vitaminas e nutrientes necessários para uma dieta saudável.