Como Eliminar Placa Bacteriana

Placa é um acúmulo de resíduo amarelado-branco que adere às superfícies internas da boca. Pode causar sérios problemas de saúde como cárie, cavidades, doença gengival e mau hálito. Sem higiene dental diária, a placa endurece e forma tártaro, mais difícil de remover. Embora não haja como prevenir completamente o desenvolvimento de placa, medidas pessoais podem reduzir ou remover o acúmulo nos dentes e gengivas. Começa com algo simples como escovar os dentes regularmente. Se ainda estiver preocupado com placa, pergunte ao seu dentista sobre procedimentos mais complexos. Use o guia a seguir para aprender como eliminar a placa da sua boca.

O que você vai precisar

• Escova de dentes
• Pasta de dente com flúor
• Fio dental
• Limpador interdental
• Enxaguante bucal antibacteriano

Instruções

1. Escove os dentes com escova e pasta com flúor pelo menos uma vez ao dia por três minutos. Movimente a escova para cima e para baixo, em vez de lado a lado, para remover placa mais eficazmente. Certifique-se de escovar a linha da gengiva e todos os contornos dos dentes. Escove após cada refeição para proteger melhor contra acúmulo, mas lembre-se: escovação completa mostra melhores resultados que número de vezes. Troque a escova a cada três a quatro meses.

2. Limpe entre os dentes com fio dental encerado ou não encerado uma vez ao dia para remover placa entre dentes que a escovação não remove. Certifique-se de passar fio entre todos os dentes. Use limpador interdental se for mais confortável.

3. Use um sistema de irrigação oral de boca inteira para ajudar a limpar a boca, mas apenas quando combinado com escovação e fio dental regulares; a placa adere fortemente aos dentes para ser removida apenas por esse sistema.

4. Use enxaguante bucal antibacteriano duas vezes ao dia para eliminar bactérias formadoras de placa. Certifique-se de que seu enxaguante oferece proteção de no mínimo 12 horas.

5. Coma dieta equilibrada com baixo teor de açúcar para reduzir a produção de placa na boca. Consuma menos ou elimine lanches e doces entre refeições. Beba bebidas com baixo açúcar ou sem açúcar. Use canudo ao beber bebidas açucaradas. Masque chiclete e balas sem açúcar.

6. Agende consultas regulares com seu dentista para exames bucais e limpezas profissionais. Fale com seu dentista se tiver preocupações com acúmulo de placa. Pergunte sobre selante dental, uma fina camada de plástico que pode proteger seus dentes diretamente da placa se ainda estiver preocupado.