Como Eliminar Placa na Gengiva

Placa deixada no tecido gengival pode ser mais perigosa do que parece. Segundo a Mayo Clinic, excesso de placa nos dentes e gengivas está diretamente associado a diabetes e doenças cardíacas. Gengivas vermelhas, inchadas, doloridas e sangrantes são sintomas clássicos de gengivite. Se não tratada, gengivite leva a doença periodontal, que eventualmente causa perda dentária. Os passos para remover placa do tecido gengival são simples; a consistência é a chave para boca saudável e limpa.

O que você vai precisar

• Escova de dentes
• Pasta de dente
• Fio dental
• Timer (ampulheta ou cronômetro)

Instruções

1. Coloque pasta do tamanho de uma ervilha na escova. Programe timer para três minutos e comece a escovar. Movimente a escova em movimento circular, com pressão moderada, por todas as áreas dos dentes e tecido gengival. Enxágue a boca com água até sair o grão da pasta. Repita duas a três vezes ao dia.

2. Corte um pedaço de fio dental de aproximadamente 23 a 25 cm. Enrole duas a três vezes nos dedos médios até a parte central ficar esticada. Use as pontas dos dedos indicadores e polegares para manobrar o fio entre cada dente. Enrole o fio em forma de "C" ao redor do dente e mova para cima e para baixo. Enxágue a boca para remover detritos. Repita diariamente.

3. Faça limpeza profissional com higienista dental a cada seis meses, ou mais frequentemente se recomendado pelo dentista.