Como Evitar Placa Excessiva nos Dentes

Placa dental é uma substância incolor e pegajosa que se forma continuamente na superfície e entre os dentes, eventualmente endurecendo e virando cálculo ou tártaro. A placa se acumula diariamente e você deve tomar medidas para minimizar esse biofilme composto por microrganismos, como bactérias, que podem prejudicar a saúde geral dos dentes.

O que você vai precisar

• Escova de dentes
• Creme dental
• Enxaguante bucal
• Fio dental

Instruções

1. Evite lanches açucarados, amidos e produtos de tabaco. Estes aceleram o crescimento da placa. Prefira dieta rica em fibras, pois a fibra age como agente de escovação natural. Beba muita água para lavar a boca do que acabou de comer.
2. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia. Escove consistentemente para eliminar placa antes que se prenda ao esmalte. Escove pela manhã, antes de comer. A boca produz menos saliva durante o sono, o que leva ao acúmulo de placa durante a noite.
3. Use fio dental diariamente. O fio alcança frestas entre dentes que a escova não alcança. Escovar só é bom, mas incompleto. O fio é o passo extra necessário para remover placa entre dentes.
4. Use enxaguante para alcançar pontos difíceis. Use após escovar e passar fio para garantir que todos os lugares foram atingidos. Bochechar ajuda a reduzir risco de placa excessiva e matar bactérias ainda presentes.
5. Visite seu dentista regularmente para que ele use ferramentas especiais para raspar placa aderida ao esmalte.