Epidemiologia de Entorses: Pico de Idade 15–24; Principais Esportes – Basquete e Futebol

Entorses (lesões de ligamentos) são mais frequentes em adolescentes e jovens adultos.

Estatísticas Principais

• Pico de Incidência: Idades 15–24 (alta participação esportiva, comportamento de risco, coordenação em desenvolvimento).
• Principais Esportes: Basquete (tornozelo), Futebol (tornozelo, joelho), Futebol Americano (joelho, tornozelo), Voleibol, Ginástica.
• Articulações Comuns: Tornozelo (lateral) > Joelho (LCA/LCM) > Punho > Polegar.

Prevenção

• Treinamento neuromuscular (equilíbrio, pliometria, técnica de pouso).
• Calçados apropriados, ortóteses/taping se lesão prévia.
• Aplicação de regras, gestão de fadiga.

Manejo

• Agudo: POLICE (Proteção, Carga Ótima, Gelo, Compressão, Elevação).
• Reabilitação: ROM → força → propriocepção → específico do esporte.
• Critérios de retorno ao jogo baseados em critérios.