Ajuste Adequado para uma Tala Noturna

O que é uma Tala Noturna

Talas noturnas são órteses projetadas para serem usadas durante o sono. Geralmente feitas de plástico de grau médico, utilizam tiras de velcro, botões, fechos e cadarços para fornecer suporte e flexibilidade aos músculos da panturrilha. São indicadas para tratamento de condições como panturrilha excessivamente tensionada, tendinite de Aquiles e esporão de calcâneo. O ajuste correto é essencial para a eficácia do tratamento.

Como Ajustar Corretamente

1. Posicionamento Inicial

   Coloque a tala no pé e na panturrilha com o joelho flexionado. Isso permite que o pé se dobre para cima em direção ao joelho com menos resistência. Prenda a tira central sobre o tornozelo; isso fixa o calcanhar da tala no lugar. Ajuste as tiras da canela e do pé para que fiquem confortáveis e firmes, mas não apertadas a ponto de deixar marcas ou comprometer a circulação. Ajuste tiras laterais adicionais para definir o ângulo de dorsiflexão (quanto o pé sobe em direção ao joelho).

2. Uso Opcional da Cunha para os Dedos

   A cunha para os dedos é projetada para alongar ainda mais os músculos, dobrando os dedos para cima. Coloque-a entre o plástico e o forro da tala, ou diretamente sob os dedos.

3. Posição para Dormir

   • Durma de lado. Um travesseiro fino entre os pés pode dar suporte e conforto extra.
   • Se precisar dormir de costas, coloque um travesseiro grande sob a parte posterior dos joelhos.
   • Se dormir de bruços, coloque um travesseiro sob as canelas.

4. Duração do Uso

   Use a tala durante toda a noite para resultados ótimos. Se não tolerar a noite toda, mantenha-a por algumas horas e depois remova para dormir confortavelmente.

Dicas Importantes

• Leia todas as instruções do fabricante e siga as orientações do seu médico.
• A tala não deve causar dor. Se o tornozelo ou o arco do pé doerem, afrouxe as tiras para reduzir a dorsiflexão. Algum alongamento é melhor que nenhum.
• Converse com seu médico se a dor persistir apesar dos ajustes.