Fit adequada para uma tala Noite

talas noturnos são moldes especiais que são projetados para ser usado enquanto você está dormindo . Eles são geralmente feitos de plástico de grau médico e usar uma combinação de tiras de velcro , botões, fechos e laços para fornecer suporte adicional e flexibilidade para os músculos da panturrilha . Talas noturnas são recomendados para o tratamento de afecções do tornozelo e do pé que incluem músculos da panturrilha excessivamente apertados, tendinite de Aquiles e esporão de calcanhar . O ajuste apropriado de uma tala noite é essencial para um tratamento eficaz. Fit adequada for a Night Splint

Coloque a tala noite em seu pé e panturrilha , enquanto você tem o joelho dobrado . Isso permite que seu pé para dobrar para cima em direção ao seu joelho sem tanta resistência. Coloque a correia meio da tala noite sobre o tornozelo , o que segura o calcanhar do tala noite no lugar. Ajuste canelas e pés tiras de modo que eles são confortáveis e confortável, mas não apertado o suficiente para deixar marcas ou interferir com a circulação. Ajuste as correias adicionais em cada lado da tala noite para definir o quão longe o seu pé se inclina em direção ao seu joelho.

Você pode, opcionalmente, usar a cunha do dedo do pé , que é projetado para esticar os músculos ainda mais , dobrando os dedos para cima. Coloque a cunha do dedo do pé no meio suporte plástico da tala noite e sentida material, ou aninhar -lo diretamente debaixo de seus pés.

Sono do seu lado quando estiver usando talas noturnas. Um travesseiro fino colocado entre os pés pode proporcionar apoio e conforto adicional. Se você tem que dormir de costas , coloque um travesseiro grande sob as costas de seus joelhos para fornecer suporte adicional. Se você tem que dormir de barriga para baixo , coloque um travesseiro sob suas pernas .

Use seus talas noite para a duração da noite para o sucesso ideal. Se você é incapaz de tolerar vestindo suas talas noite durante toda a noite , mantê-los por várias horas , em seguida, removê-los para que você possa dormir confortavelmente.
Dicas

sempre leia todas as instruções do fabricante das talas noturnas, e seguir as instruções do seu médico .

noite talas não deve ser doloroso para vestir. Se o seu tornozelo ou superior do seu arco dói enquanto usava uma tala noite , solte as tiras de modo que eles não são tão confortável e são, subsequentemente, proporcionando menor dorsiflexão ( flexão dos músculos da panturrilha ) . Lembre-se, alguns alongamentos dos músculos da panturrilha durante o uso de talas noturnas é melhor do que nenhum.

Fale com o seu médico se os seus talas noite continuam a causar dor, apesar de fazer ajustes.