Como Tratar Entorse no Polegar

Entorses no polegar e dedos são comuns. Podem resultar de esportes ou uso excessivo no dia a dia. Saber tratar corretamente garante cura adequada.

Instruções

1. Repouse o polegar por pelo menos 48 horas. A entorse ocorre quando músculo estica e rasga; precisa de tempo para curar. Levantar objetos pesados ou forçar o polegar pode agravar.
2. Aplique gelo imediatamente após a lesão. 20 min com gelo, 20 min sem, reaplique. Mantenha essa rotina nas primeiras 48 horas. O frio reduz temperatura local e inchaço.
3. Use bandagem ou órtese no polegar entorsado. Compressão estabiliza e imobiliza, limitando movimento e acúmulo de líquido. Bandagem elástica costuma bastar; se grave, médico pode indicar tala "spica" que imobiliza completamente.
4. Eleve o polegar. Reduz inchaço doloroso permitindo drenagem de líquido.
5. Tome anti-inflamatório (ibuprofeno ou naproxeno). Reduz inchaço e inflamação, acelerando cura muscular.