Entorse de tornozelo Tratamento

Entorse de tornozelo é um dos tipos mais comuns de entorses . Eles geralmente podem ser tratados em casa , sem assistência médica. Seguindo alguns passos simples devem ter você de volta em boas condições de saúde dentro de uma semana ou duas. Se o seu entorse não parece estar ficando melhor, é importante conhecer os sinais que poderiam apontar para uma lesão mais grave ou infecção. P.R.I.C.E. Tratamento

PREÇO significa proteção, repouso, gelo, compressão e elevar . Este método é o tratamento padrão para lesões no tornozelo torcido. Para proteger seu tornozelo significa mantê-lo a salvo de novas lesões. Não use a articulação do tornozelo se você pode ajudá it.To resto significa repousar o membro torcido. Isso não é uma desculpa para colocar ao redor no sofá. Com uma torção no tornozelo , você pode fazer outros exercícios como andar de bicicleta estacionária ou swimming.Ice significa aplicar frio para a área afetada. Você pode congelar o tornozelo com um saco de gelo, uma luva de compressão cheio de água fria ou uma bolsa de gelo . Enrole a compressa fria ou saco de gelo em uma toalha para que ele não toque na pele diretamente. Segurando gelo ou uma mala de frio directamente sobre a pele durante um período de tempo prolongado pode causar danos nos tecidos . Tente gelo a entorse , o mais rapidamente possível para manter o inchaço down.To compressa significa envolver a entorse em uma bandagem elástica ou filme . Wraps estão disponíveis para articulações específicas do corpo ou você pode comprar um envoltório que é apenas um longo pedaço de tecido para ser utilizado em qualquer elevar part.To corpo significa manter a articulação lesada acima do nível do coração. Mantendo o tornozelo elevado vai ajudar com swelling.Acetaminophen e ibuprofeno vai ajudar com o alívio da dor , como a cura de tornozelo. Siga as instruções na embalagem para encontrar sua dosagem correta. Depois de alguns dias , tente usar o tornozelo lesionado novamente. Comece devagar até sentir que você pode colocar peso sobre ele novamente.
Sinais de alerta

Se você ouviu um som de estalo quando torceu o tornozelo , então não pode ser apenas uma entorse. Se você tiver febre acima de 100 graus F ea área aparece em vermelho e quente ao toque , você pode ter uma infecção que precisa de tratamento antibiótico . Entorses graves ou entorses que não melhoram após os primeiros dois ou três dias deve ser examinada por um médico para se certificar de que não há lesão nos ligamentos do tornozelo.