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Como Usar Ruta Fresca para Tratar Ligamento Rompido no Tornozelo

Sobre a Ruta graveolens

Entorses envolvem lesões nos ligamentos, tecidos conjuntivos entre ossos e articulações. Estes podem esticar demais, tipicamente por força de torção aplicada a uma articulação sob carga. Uma entorse de tornozelo pode ser leve (resolvendo em dias) ou grave, com ruptura ligamentar. Sintomas: dor, inchaço, hematoma, pele quente ao toque. A Ruta graveolens é uma erva usada topicamente como método homeopático, segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland.

Materiais Necessários

• Bolsa de gelo
• 113 g (4 oz) de Ruta fresca
• 473 ml (1 pint) de azeite, óleo de cártamo ou outro óleo vegetal (ou banha)
• 28 g (1 oz) de cera de abelha (opcional, para pomada)

Instruções

1. 1. Inicie com terapia RICE

   Todo tratamento de entorse, incluindo homeopatia, começa com "Repouso, Gelo, Compressão e Elevação". Descanse o tornozelo por 48 horas, aplique gelo por 20 minutos de cada vez para reduzir inchaço, comprima com bandagem elástica e eleve o tornozelo acima do nível do coração, se possível.

2. 2. Prepare o óleo ou pomada de Ruta

   Misture 113 g de Ruta fresca com 473 ml de óleo vegetal. Aqueça em fogo muito baixo, sem tampa, por cerca de 60 minutos. Se desejar pomada, adicione 28 g de cera de abelha no final do aquecimento.

3. 3. Resfrie e armazene

   Deixe a mistura esfriar e coe para um frasco ou pote com tampa hermética.

4. 4. Aplique topicamente

   Massageie o tornozelo com o óleo ou pomada de Ruta pelo menos três vezes ao dia, ou mais se possível. Embora entorses comecem a cicatrizar em 48 horas, a dor de ligamento rompido pode persistir por semanas. Continue a aplicação enquanto necessário para acelerar a cura.

Nota Importante

Este é um remédio complementar. Consulte sempre seu médico ou fisioterapeuta antes de iniciar qualquer tratamento alternativo.