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Entorse de Tornozelo e Ligamentos Rompidos: Tempo de Recuperação

Torcer o tornozelo é ocorrência comum no dia a dia. É tão simples como pisar no pé de outra pessoa ou pisar awkwardly em meio-fio. Quando aquele tornozelo torcido fica inchado e dolorido, segundo o WebMD, você provavelmente entorsou. Isso significa esticar ou até romper os ligamentos no tornozelo.

Pode Acontecer com Qualquer Um

Segundo a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS), aproximadamente 25.000 pessoas sofrem entorses de tornozelo por dia. Embora aconteça frequentemente com quem pratica esportes ou atividades físicas, pode acontecer com qualquer um pisando em superfície irregular.

Como Acontece

Os ligamentos são esticados quando o pé torce ou vira além de seu movimento normal e então peso (além da força normal de pisar) é transferido ao aterrissar. Mais frequentemente, segundo Web MD, o tornozelo rola para fora e o pé vira para dentro. Isso causa estiramento e ruptura dos ligamentos na parte externa do tornozelo. Às vezes, o tornozelo rola para dentro e o pé vira para fora, lesionando ligamentos na parte interna do tornozelo.

Gravidade

Médicos diagnosticam entorses de tornozelo. Classificam entorses baseados na gravidade. Segundo a AAOS, Grau 1 é tensão leve (leve estiramento do ligamento), Grau 2 é moderado (ruptura parcial do ligamento), e Grau 3 é grave (ruptura completa do ligamento).

Recuperação

A maioria das entorses de tornozelo cicatriza em quatro a seis semanas, segundo a AAOS. Repouso é componente chave da recuperação. Gelar o tornozelo, compressão e elevação também são necessários. Para entorses Grau 2 ou pior, imobilização ou talas ajudam. Gesso e cirurgia, embora raros, são usados para entorses Grau 3.

Prevenção

Força e flexibilidade são importantes na prevenção de entorses de tornozelo. Também é importante aquecer antes de atividades vigorosas. Preste atenção onde pisa, caminha e corre. Também atente a sinais de alerta, como dor ou desconforto no tornozelo, e suspenda atividade.