Entorse de tornozelo e rasgada ligamentos Tempo de recuperação

torcer o tornozelo é uma ocorrência comum na vida cotidiana. É tão simples como pisar no pé de alguém ou pisar sem jeito no meio-fio . Quando isso tornozelo torcido se torna inchado e dolorido , de acordo com a WebMD , é mais provável ter torcido ele. Isso significa que o alongamento ou até mesmo rasgar os ligamentos do tornozelo. Pode acontecer a qualquer um

De acordo com a American Academy of Orthopaedic Surgeons ( AAOS ) , cerca de 25.000 pessoas sofrem entorses de tornozelo a cada dia. Embora freqüentemente acontece com aqueles envolvidos em atividades de condicionamento físico esportes ou , pode acontecer a qualquer um pisar em uma superfície irregular.
Como acontece

Os ligamentos se estendia quando as torções do pé ou voltas para além do seu movimento normal e peso ( para além da força normal de pisar ) é transferida após o pouso . Na maioria das vezes , de acordo com Web MD , o tornozelo rola para fora eo pé se volta para dentro . Isso faz com que os ligamentos do lado de fora do tornozelo para esticar e rasgar. Às vezes , o tornozelo rola para dentro eo pé gira para fora , ferindo os ligamentos do lado de dentro do tornozelo.

Gravidade

Médicos diagnosticar entorses de tornozelo . Eles classificar os entorses com base na gravidade . De acordo com a AAOS , Grau 1 é uma variedade leve ( leve estiramento do ligamento ) , Grau 2 é moderada ( ruptura parcial do ligamento ) e grau 3 é grave ( ruptura completa do ligamento ) .
Recuperação

a maioria das entorses de tornozelo vai curar em quatro a seis semanas , de acordo com a AAOS . O descanso é o componente-chave para a recuperação. Congelando o tornozelo , compressão e elevação também são necessários . Para Grau 2 entorses ou pior , imobilização ou talas ajudar a causa . Um elenco e cirurgia , embora raro, são usados para Grau 3 entorses .
Prevenção

força e flexibilidade são importantes na prevenção de entorses de tornozelo . Também é importante para aquecer antes de atividades vigorosas . Preste atenção onde pisa , andar e correr . Além disso, prestar atenção aos sinais de alerta , como dor ou desconforto no tornozelo , e suspender a atividade .