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Sintomas de Entorse de Tornozelo

Entorse no tornozelo pode variar em gravidade de levemente entorsado a completamente rompido. Sintomas e dor de tornozelo entorsado variam com tipo de entorse. A maioria dos tornozelos entorsados cicatrizará sem complicação se seguir instruções de seu médico e métodos de reabilitação.

Após entorsar seu tornozelo, ele fica mais fraco e menos flexível, o que coloca você em risco maior para entorses subsequentes. Métodos de prevenção reduzem risco de entorses subsequentes.

Fatos

Você entorsa seu tornozelo quando parcial ou completamente rompe ligamentos esticando-os demais. Ligamento controla movimento na articulação. Tornozelo entorsado tipicamente ocorre com torção excessiva do tornozelo ou aterrissagem awkward no pé. Entorses no tornozelo são uma das lesões mais comuns porque podem ocorrer tanto durante atividade diária normal quanto esportes e atividades recreativas.

Tipos

Existem dois tipos de tornozelos entorsados, entorse de inversão e entorse de eversão. Entorse de inversão é quando seu pé cai para dentro. Conta para média de 90% das entorses de tornozelo. Com alongamento para dentro do tornozelo, três ligamentos externos do tornozelo são esticados demais e rompem.

Entorse de eversão ocorre quando seu pé torce para fora e ligamentos deltóides esticam demais. O deltóide é ligamento interno do seu tornozelo. Entorses de eversão são menos comuns e menos dolorosas das duas porque seus ligamentos internos são apenas levemente esticados além de sua capacidade.

Significado

Existem três graus de entorse no tornozelo e nível de dor é determinado pelo grau da entorse. Entorse Grau I estica ligamentos no seu tornozelo e causa dor e inchaço. Entorse Grau II rompe parcialmente ligamentos e é mais severa. Há sangramento sob a pele, hematomas, inchaço e dor se tentar andar. Entorses Grau III no tornozelo rompem completamente os ligamentos. Se tentar andar, experienciará dor severa.

Prevenção

Prevenção pode reduzir risco de futuras entorses. Sempre alongue tornozelo e panturrilha antes de exercitar. Use sapatos estáveis, planos para atividades diárias e para atividades esportivas use sapatos bem amarrados ou de cano alto. Sapatos de salto alto e plataforma aumentam risco de lesão de entorse no tornozelo porque seu pé fica fora de equilíbrio.

Ótima forma de fortalecer tornozelos é andar nos calcanhares; fique nos calcanhares e levante dedos, andando nos calcanhares por três a cinco minutos.

Avisos

Porque é tão difícil diferenciar entre tornozelo entorsado e fratura de tornozelo, seu médico pode fazer raio-X para identificar lesão. As duas lesões têm alguns sintomas similares como dor moderada e inchaço. Em tornozelo fraturado pode haver dormência nos dedos, seu pé não aguenta peso da perna, e pode ter dor incontrolável. Deve buscar atendimento médico se experienciar qualquer destes sintomas.