Dor na perna inferior ao caminhar: canelite, fraturas de estresse, calçados, tendinite

Contexto

Caminhar melhora força da perna e condicionamento cardiovascular. Dor na perna inferior ao caminhar surge por: aumento súbito de distância, iniciante precisando de melhores sapatos. Melhora com repouso, mas prevenível com fortalecimento.

Causas comuns

• Canelite: Dor na frente da perna inferior, face externa ou interna da tíbia (osso-músculo).
• Fraturas de estresse: Pequenas fissuras ósseas por caminhada excessiva. Não precisam gesso, só repouso e talvez fisioterapia.
• Calçados novos necessários: Dor indica necessidade de mais amortecimento.
• Tendinite de Aquiles: Dor no tendão que conecta calcanhar à panturrilha.

Remédios

• Repouso, gelo, alongamento, anti-inflamatórios.
• Fortalecimento progressivo da panturrilha e tibial anterior.
• Análise de pisada e calçados adequados.