Como Arcos Tape

Se você tem pés chatos , esporão de calcanhar ou outra condição pé doloroso, você pode se perguntar se há uma maneira simples de obter alívio. Arch cintas podem aliviar os sintomas para essas condições e também proporcionar alívio para outras condições, tais como dores nas canelas . Envolvendo e enfaixar os pés com fita adesiva , o que você pode comprar em sua farmácia local, você pode levantar seus arcos e proporcionar o alívio que você precisa. Coisas que você precisa
pele endurecer and roll de 1 ½ polegadas fita adesiva, de and roll de fita adesiva, de 1 polegada
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Lave seus pés . Barbear -los também , se eles são excessivamente peludo. Spray de seus pés com a endurecer a pele .
2

Enrole uma faixa de 1 ½ polegadas de fita adesiva ao redor da bola do seu pé uma vez para criar o que é conhecido como tiras de ancoragem. Não puxe a fita muito apertado , você quer que ele fique aí , mas você não quer que ele seja muito confortável. Atlético Advisor explica que você deseja alcançar uma tensão luz.

A razão estes são chamados as tiras de fixação é porque as outras tiras de fita será colocado em cima deles e envolveu em torno do pé .

3

Furar uma tira de fita de 1 polegada em seu pé começando na faixa de âncora para a bola de seu dedão do pé , em seguida, esticar a fita na diagonal sob o seu arco e , em seguida, em torno de sua volta e de volta para a bola do seu dedão do pé. Repita este passo , começando com outra tira de fita de 1 polegada a partir de a bola do dedo mínimo . A fita deve agora formar uma cruz sobre a sola do seu pé. Use uma tensão firme ao puxar estas tiras em todo o pé sob o arco , mas uma vez que você atingir o calcanhar relaxar o controle sobre a fita e trazê-lo ao redor do calcanhar , afrouxando a tensão.
4

Repita o passo 3 assegurar a fita de 1 polegada sobrepõe as faixas anteriores, ½ polegadas . Mova todo o seu pé até que ele é quase coberto com a fita.
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cobrir as lacunas envolvendo a fita 1 ½ polegadas horizontalmente em torno de seu pé que começa no centro. Faça isso ao aplicar uma pressão firme e enrole para cima em direção ao calcanhar. Mantenha a sobreposição das faixas de meia polegada , você deve usar uma fita suficiente para amarrar o seu arco , deixando apenas o calcanhar e os dedos expostos

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