Fisioterapia para Wrist Fracture

fratura de pulso , como o termo sugere, é uma rachadura em qualquer um dos ossos do punho . A articulação do pulso está localizado na junção dos ossos do antebraço e os pequenos ossos da mão . Os sintomas visíveis de uma fratura incluem inchaço pesado e desfiguração . Você também pode experimentar um grande grau de dor, o que tende a piorar , mesmo com pequenos movimentos . Fisioterapia

Tratamentos como a cirurgia, tração e os medicamentos são normalmente sugerida para uma fratura no punho , dependendo da gravidade . Fisioterapia ou fisioterapia é uma das mais populares alternativas de tratamento pós-operatório. Dependendo da localização , o tipo ea gravidade da fratura , o fisioterapeuta decide sobre um curso de tratamento , cujo objetivo básico é ajudar a restaurar o osso fraturado à sua posição original por meio de uma série de exercícios . Na maioria , mas não todos os casos, a fisioterapia é mais eficaz quando realizada após a cirurgia é realizada . Alguns dos exercícios de fisioterapia comumente usados para fraturas do pulso de cura incluem flexão do punho , a extensão do punho e trechos supinação .
Flexão do punho e extensores do punho estiramento

No método de flexão do punho , comece estendendo seu braço afetado para fora, mantendo a palma da mão para cima e seu cotovelo rígido . Coloque a mão oposta em toda a sua mão afetada e puxe a mão de volta até seu antebraço se sente um estiramento. Segure as mãos nesta posição por três a cinco segundos . Depois, relaxe por três a cinco segundos. Repita 10 vezes .

No trecho extensor do punho , estender o seu braço afetado para fora, com a palma virada para baixo, os dedos um pouco enrolado e seu cotovelo reto . Com a mão nessa posição , use a outra mão para agarrar a mão afetada e puxe-o para baixo até sentir um alongamento em seu antebraço. Tal como acontece com a posição anteriormente, manter esta posição por três a cinco segundos , depois relaxe por três a cinco segundos e repita o procedimento 10 vezes .
Supinação estiramento

Também chamado de estiramento pronação , este exercício envolve estendendo seu braço ferido para a frente como se estivesse indo para apertar as mãos, mas mantendo a palma da mão voltada para cima em vez de para os lados , como em um aperto de mão normal. A partir desta posição , gire a mão lentamente para a palma da mão voltada para cima vai desde a virada para baixo. Como antes, fazer isso por 3 a 5 segundos , depois relaxe por 3 a 5 segundos e repita o procedimento 10 vezes .