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Tratamentos para "dedo do mouse" (tenossinovite do indicador)

Banhos

Banhos mornos ou frios com sal de Epsom reduzem inchaço. Bolsa de gelo na primeira articulação do dedo indicador ou sob o punho alivia a dor.

Talas

Suporte durante o sono é crucial. Use tala de túnel do carpo quando não estiver usando a mão para evitar mais lesão.

Equipamento ergonômico

• Mouse ergonômico que não exija levantar o dedo para clicar.
• Mousepad acolchoado para elevar o dedo e aliviar pressão no clique.

Repouso

Uma das melhores medidas para lesão por esforço repetitivo: descanse. Se puder se afastar do trabalho, faça-o. Evite também computador doméstico ao máximo.

Cirurgia

Opção final: cirurgia para descomprimir o túnel do carpo, aliviando a dor no dedo.