Quais são os tratamentos para um tendão puxado

? Isquiotibiais são os grandes músculos na parte superior de trás da perna . Músculos isquiotibiais são feitos do bíceps femoral, semimembranoso e semitendíneo . Estes músculos dobrar o joelho e endireitar o quadril durante os movimentos . Eles são especialmente importantes em movimentos explosivos como correr , subir e saltar . Trate um tendão puxado acordo com a gravidade . Nunca hesite em ver um médico sobre uma lesão. Fatores de Risco

Existem vários fatores de risco para puxar um músculo isquiotibial , incluindo idade mais avançada , o peso corporal excessivo, lesão no tendão anterior, esforço excessivo, desidratação e músculos tensos . Pare a atividade , se você sentir qualquer dor em suas limitações .

Sintomas

sintomas de um músculo tendão puxado irá variar dependendo da gravidade . A Grade 1 tração terá tensão perceptível com menor inchaço. Os músculos isquiotibiais vai doer , mas a caminhada será possível. Grau 2 inclui mais dor e uma incapacidade de flexionar /estender o joelho . Há mais inchaço , mais hematomas . A Grade 3 isquiotibiais puxar é o mais grave. Músculos rasgados vai inchar imediatamente , e você terá considerável dificuldade em andar .

Home remédios

tratar imediatamente um tendão puxado . Utilize R.I.C.E. ( Repouso, gelo , compressão, elevação ) . Não use o calor em um tendão puxado durante a fase aguda do tratamento. Medicamentos anti - inflamatório irá reduzir a dor e inchaço . Use muletas ou outro tipo de assistência caminhar conforme necessário.
Tratamento Profissional

Consulte um profissional de esportes lesão ou prestador de serviços médicos licenciado que vai ajudar a desenvolver um plano de tratamento , incluindo medicamentos e reabilitação serviços . Um médico lesão esportiva também pode realizar uma massagem no tendão puxado para aliviar a dor . Um ultra-som ou ressonância magnética pode revelar a extensão dos danos . Se for grave, o médico pode agendar uma cirurgia para reparar o músculo .
Prevenção /solução

evitar outro tendão puxado no futuro. Aqueça antes fisicamente atividade. Estique os músculos isquiotibiais lenta e cuidadosamente até que você sinta tensão suave . Nunca exagerado . Evite atividade física no tempo frio , o que corre o risco de outro tendão puxado . Aplicar calor para os isquiotibiais antes de warm-ups e atividade. Fortalecer os músculos após se recuperar de lesão.