Como Enrole um puxado para trás do ombro Muscle

A afastou músculo do ombro , ou deltóide , pode ser uma coisa muito dolorosa. Vários ossos, articulações, ligamentos e tendões pode causar diferentes tipos de lesões , de deslocamento e de separação para tendinites e fraturas. A razão ombros machucar com tanta facilidade é o alcance do ombro do movimento. Esta grande variedade faz com que o ombro uma articulação instável com muitos músculos e tendões em risco de lesão , de acordo com o Centro Médico da Universidade do Estado de Ohio. No entanto, se você não quer ou precisa ver um médico, um músculo do ombro puxado para trás pode ser enrolado com alguns passos simples . Coisas que você precisa
comprou -Store envoltório médica ou algum tipo de material forte, tal como uma folha
bandagem elástica
amigo ou um ente querido para ajudá-lo
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1

Começar a fazer uma tipóia por tomar o seu material e dobrando-o ao meio, criando uma forma triangular. Coloque o ponto de seu triângulo sob o seu cotovelo. Desenhe as duas pontas restantes para cima e ao redor de cada lado do pescoço. Você deve sentir o apoio sob o seu cotovelo ao segurar as pontas . Apoio do cotovelo e do braço é importante para lidar com um músculo do ombro puxado para trás .
2

Amarre as duas extremidades de seu tecido de forma segura por trás de seu pescoço. Construir um nó que você se sente mais confortável usando . Um nó quadrado é o nó mais forte e mais pequeno . Posicione o pulso em uma elevação um pouco maior do que o cotovelo. Certifique-se de pressionar o cotovelo encostado seu lado.
3

Enrole a bandagem elástica sobre o peito , lembrando-se de incluir seu estilingue sob o curativo também. Use os clipes incluídos com o curativo para proteger a capa em seu corpo. Incluindo este curativo vai ajudar a segurar o movimento limitado do músculo do ombro puxado para trás .