Lesões de Cintagem (Strapping/Taping)

Cintagem ou taping refere-se a aplicar fita adesiva para prevenir lesão esportiva ou relesão quando atletas retornam ao esporte. Também promove cura mais rápida da articulação lesionada.

Benefícios

Cintagem limita movimento da articulação lesionada para prevenir movimento anormal que resultaria em relesão e fornece feedback cinestésico. Ex.: se tornozelo lesionado inverte durante salto, fita restringe movimento e sinaliza ao corpo para engajar músculos circundantes prevenindo relesão. Fita também dá suporte adicional aos músculos ao redor.

Tipos

Fita de cintagem vem em três tipos. Fita de óxido de zinco: não elástica e adesiva. Não use em músculos que contraem ou expandem durante exercício. Bandagem adesiva elástica: elástica e adesiva. Funciona bem para lesões musculares pois acompanha expansão. Bandagem coesiva: adere a si mesma, não à pele. Funciona bem para compressão de articulações e músculos lesionados.

Considerações

Cintagem deve ser parte de terapia de reabilitação incluindo alongamento, mobilidade e fortalecimento para promover cura adequada da articulação lesionada.