Reumatóide artrite dor usando calor ou frio

crises de dor e rigidez nas articulações é comum para aqueles com artrite reumatóide. Na parte da manhã ou após períodos de descanso , inchaço das articulações pode causar perda de mobilidade e fadiga. O alívio da dor com tratamentos quentes e frios é possível para quem sofre de artrite reumatóide , de acordo com a artrite e Informação glucosamina Center. Se a dor é de descansar ou fazer exercício, permitir que as propriedades curativas naturais de calor e frio aliviar inchaço das articulações . Tratamentos quentes

Aplique calor nas articulações doloridas antes do exercício ou a aquecer os músculos . Aliviar as articulações e reduzir o inchaço aplicando uma almofada de calor quente ou comprimir a área afetada. Enrole todo o corpo num cobertor aquecido para o alívio da dor em todo o corpo . Mergulhe em um banho de espuma quente, se a mobilidade permite circulação segura de entrar na banheira. Tome um banho longo e quente . Use um chuveiro de massagem para proporcionar alívio para as costas . Considere a instalação de uma banheira de hidromassagem, sauna ou banheira com jatos para o alívio da dor aquecida em curso.
Tratamentos frios

Aliviar a dor nas articulações com compressas frias após o exercício ou atividade física substancial. Enrole uma compressa fria ou saco de ervilhas congeladas em uma toalha, e segure nas articulações doloridas para reduzir o inchaço. Permitir que a compressa fria para aliviar a área por 20 a 30 minutos. Remova a embalagem, quando a área se sente espasmos musculares, numb.Decreasing inchaço nas articulações , lesões de tecidos e formação de coágulo de sangue são possíveis com gelo , de acordo com o Clube de Road Runners of America. Exercer a área inchada com movimentos suaves depois que a área foi anestesiada . Faça exercícios lentos de amplitude de movimento em um movimento circular ou diagonal. Quando a área se torna quente , repita o resfriamento e suave exercício até que as articulações se sentir solto e mais móvel.

Como regra geral , use o calor antes do exercício, e fresco após a atividade física . Após o resfriamento, trazer o corpo de volta para uma temperatura morna pela aplicação de calor de novo, em combinação com movimentos lentos e suaves para tornar o corpo mais ágil.

Tópicas Pomadas

Aplicar cremes para dor nas articulações . Use gel de refrigeração e cremes de indução de calor comercializados para uso artríticas ou atlético. Aplicar os cremes de aquecimento após um período de repouso ou antes do exercício. Permitir que a pomada para dilatar os vasos sanguíneos , aumentando o fluxo sanguíneo para a área dolorida. Esfregue cremes de resfriamento sobre as articulações após o exercício ou pressão sobre as articulações . Constrição dos vasos sanguíneos irá minimizar novo inchaço após períodos de atividade.