Ajuda alimentar para a artrite reumatóide

Pacientes que sofrem de dor nas articulações, inflamação e fadiga de artrite reumatóide pode se perguntar se uma dieta especial pode ajudar a reduzir seus sintomas. Dr. abril Chang- Miller , consultor na Divisão de Reumatologia e Medicina Interna da Clínica Mayo , no Arizona , diz que não há provas definitivas e são necessárias mais pesquisas a respeito de uma dieta específica que afeta a artrite reumatóide. Durante a pesquisa , excluindo ou incluindo itens alimentares individuais , não grupos de alimentos integrais, foi encontrado para aliviar alguns sintomas da artrite reumatóide , segundo o Dr. Chang- Miller. Dieta Aditivos

comer certos óleos podem ajudar a reduzir a inflamação articular. Consumir gordura ômega-3 encontrado em óleos de peixe tem sido mostrado para reduzir significativamente a dor , de acordo com Joel Kremer , chefe de reumatologia no Albany Medical College, em Nova York. Tomando 3.000 a 5.000 mg de ômega-3 óleos de peixe a cada dia produz resultados visíveis dentro de três meses , de acordo com Kremer . Propriedades menos potentes , mas também mostrando cura são groselha preta, prímula, óleos de semente de linhaça e borragem .

Adição de suplementos de vitamina E à sua dieta diária pode melhorar os sintomas , de acordo com Dr. Mahadev Murthy da Rede de nutracêutica Canadá . Tomar 400 unidades de antioxidante por dia pode ajudar a melhorar o funcionamento do sistema imunológico e agir como um anti-inflamatório .
Alimentos a evitar

Sensibilidades de alimentos individuais é comum entre pacientes com artrite reumatóide , de acordo com a Arthritis Foundation . O aumento da inflamação das articulações foi encontrada entre os pacientes que consomem dietas ricas em gorduras saturadas , incluindo óleo vegetal . Encontrado em produtos de origem animal e gorduras saturadas , o ácido araquidônico é conhecida por causar inflamação. Limitar o consumo de carnes vermelhas, produtos lácteos, ovos , álcool, cafeína , legumes pretinha e alimentos ácidos podem diminuir os sintomas da artrite reumatóide.
Dieta e Saúde

Manter um peso saudável, comer uma dieta nutricionalmente equilibrada é recomendado para todos, incluindo aqueles que sofrem de artrite reumatóide. Inteiros Consumir frutas e vegetais, gorduras poliinsaturadas e água filtrada não processados são escolhas alimentares saudáveis. Planejando uma rotina diária de exercícios aprovados pelo médico que acomoda suas habilidades físicas é incentivada. Reduzir o peso extra elimina o estresse de articulações que suportam peso , de acordo com o Dr. Chang- Miller.