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Acupuntura para Alívio da TPM: Abordagem Natural

Sofrer com TPM é um fardo. Na fase lútea do ciclo feminino, inchaço, irritabilidade e desejos alimentares tornam a vida desconfortável. Esse período de desequilíbrio causa estragos no corpo e mente. Métodos alternativos de tratamento existem para a TPM. A medicina chinesa abraça a ideia de redirecionar energia para gerenciar e mitigar muitos sintomas.

O que você vai precisar

• Acupunturista licenciado

Instruções

Teste a Teoria Medicinal Chinesa para Tratar a TPM

1. Estude medicina chinesa antes de iniciar acupuntura. Desenvolva compreensão firme dos princípios e expectativas.

2. Aprenda sobre Qi. Acupunturistas acreditam que o corpo é um vasto sistema de energia ou Qi.

3. Entenda que a medicina chinesa associa o fígado especificamente à dor da TPM. Acupuntura para TPM gerencia a liberação e direção adequada de energia bloqueada, especificamente no fígado e baço.

4. Aprenda e mantenha o equilíbrio energético dos órgãos para prevenir dor da TPM em outras áreas.

5. Compreenda que a teoria da acupuntura enfatiza que órgãos individuais hospedam nível de energia que flui nos meridianos, caminhos energéticos específicos na superfície do corpo.

Investigue a Acupuntura para Tratar a TPM

6. Contate seu plano de saúde para saber se acupuntura é serviço coberto.

7. Visite YinYangHouse.com e pesquise acupunturista licenciado na sua região.

8. Agende consulta com acupunturista local. Discuta sintomas e possíveis resultados.

9. Estabeleça plano de tratamento. Pode envolver múltiplas sessões. Cada sessão dura cerca de 1 hora.

Saiba o que Esperar nas Sessões de Acupuntura

10. Espere agulhas como método principal. Agulhas finas, estéreis, preparadas antes do tratamento.

11. Antecipe movimentos de toque suaves que direcionam agulhas através da pele nos pontos específicos. Diz-se que influenciam o fluxo de energia.

12. Espere dor mínima. Muitos usam tubo guia para inserção, minimizando desconforto.

13. Relaxe e use exercícios de respiração profunda durante o tratamento. Podem ajudar a gerenciar ansiedade e reduzir desconforto.

14. Mantenha tratamento por pelo menos 3 meses para alívio de longo prazo da TPM.

Evidência científica: Meta-análises sugerem que acupuntura pode reduzir sintomas físicos e emocionais da TPM, mas mais estudos de alta qualidade são necessários. Escolha profissional registrado no Conselho Federal de Medicina ou associações reconhecidas de acupuntura.