Formas Eficazes de Aliviar Cólicas Menstruais: Alívio Rápido e Conforto

Procurando forma rápida e fácil de aliviar cólicas? Siga estas dicas!

O que você vai precisar

• Analgésico
• Almofada de aquecimento

Instruções

1. Tome analgésico como Tylenol Extra Forte, Advil, Aleve ou Motrin 800.
2. Se medicação não aliviar, tome banho morno relaxante. Permite alongar e confortar, pode até distrair das cólicas.
3. Após banho, use almofada de aquecimento na parte inferior do abdômen.
4. Exercício pode relaxar cólicas. Sei que parece contra-intuitivo pela dor, mas prometo que funciona!
5. Alimentação saudável às vezes determina severidade das cólicas no período.