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Osteoporose: Causas, Sintomas, Diagnóstico e Prevenção

O Que É Osteoporose?

Osteoporose é uma doença que enfraquece os ossos, tornando-os quebradiços e propensos a fraturas por estresses menores, como tossir, espirrar ou uma queda leve. Ocorre quando o corpo perde muito osso, produz pouco osso novo, ou ambos. Estima-se que 10 milhões de americanos tenham osteoporose; é mais comum em mulheres e idosos, mas pode afetar pessoas mais jovens também.

Fatores de Risco

• Idade: o risco aumenta significativamente com a idade.
• Sexo: mulheres têm maior risco, especialmente após a menopausa.
• Raça: indivíduos brancos e asiáticos têm maior risco.
• Histórico familiar: um pai ou irmão com osteoporose aumenta seu risco.
• Condições médicas: síndrome de Cushing, diabetes, distúrbios da tireoide, artrite reumatoide, e outras.
• Medicamentos: uso prolongado de corticosteroides (como prednisona) e certos outros fármacos.
• Estilo de vida: tabagismo, consumo excessivo de álcool, baixa ingestão de cálcio e vitamina D, comportamento sedentário.

Sintomas

Estágios iniciais geralmente são assintomáticos. À medida que a perda óssea progride, sinais podem incluir:

• Dor nas costas, frequentemente causada por uma vértebra fraturada ou colapsada
• Fraturas ósseas que ocorrem mais facilmente do que o esperado
• Perda de altura ao longo do tempo
• Cifose (postura encurvada ou corcunda)
• Perda de dentes (devido à deterioração do osso da mandíbula)

Diagnóstico

Um teste de densidade óssea (scanner DEXA) é o padrão-ouro. Ele usa raios-X de baixa dose para medir o conteúdo mineral no quadril, coluna ou antebraço, fornecendo um escore T que compara sua densidade óssea com a de um adulto jovem saudável.

Tratamento

• Suplementos de cálcio e vitamina D: blocos de construção essenciais para a saúde óssea.
• Medicamentos: bisfosfonatos, denosumabe, terapia relacionada a hormônios, ou medicamentos construtores de osso (como teriparatida) para retardar a perda óssea ou estimular a formação de novo osso.
• Mudanças no estilo de vida: pare de fumar, limite o álcool, pratique exercícios regulares de suporte de peso e fortalecimento muscular.

Prevenção

• Obtenha cálcio adequado (1.000–1.200 mg diários) e vitamina D (600–800 UI diárias) através da dieta e/ou suplementos.
• Faça exercícios regularmente—atividades de suporte de peso (caminhada, corrida, dança) e treinamento de força.
• Pare de fumar e limite o álcool a níveis moderados.
• Mantenha um peso corporal saudável; estar abaixo do peso aumenta o risco.
• Discuta a saúde óssea com seu médico, especialmente se tiver fatores de risco.

Se você tiver fatores de risco, converse com seu médico sobre estratégias de prevenção e rastreamento adequados.