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Qual a Causa Principal da Osteoporose?

Para entender a causa principal, deve-se entender o que é. Osteoporose = "ossos porosos". Esses ossos não retêm vitaminas/minerais necessários para manter ossos fortes e corpo ereto.

Deficiência Mineral

Causa principal: ossos porosos que ficam fracos/quebradiços. Como ficam porosos? Densidade óssea diminui quando não há vitaminas/minerais suficientes (cálcio, vitamina D) para ossos absorverem. Sem minerais/vitaminas, ossos ficam progressivamente fracos e quebradiços.

Níveis Baixos de Estrogênio em Mulheres

Osteoporose mais provável em mulheres com baixos níveis de estrogênio. Na menopausa, estrogênio cai e chances aumentam. Com idade, densidade óssea cai naturalmente; associado a queda de estrogênio, chances são muito altas. Qualquer nível baixo de estrogênio eleva risco — mulheres de qualquer idade podem estar em risco se estrogênio abaixo do normal.

Níveis Baixos de Testosterona em Homens

Equívoco comum: osteoporose só afeta mulheres; homens também. Testosterona converte-se em estrogênio, que mantém ossos fortes. Homens com testosterona baixa não produzem estrogênio suficiente para construir/manter ossos fortes.

Falta de Cálcio e Vitamina D

Cálcio constrói ossos fortes. Ossos absorvem/armazenam cálcio; se não há suficiente para absorver, resultado: ossos quebradiços e osteoporose. Outros órgãos também precisam cálcio. Se deficiência no corpo, órgãos "roubam" dos ossos, enfraquecendo-os. Vitamina D essencial para absorção de cálcio — sem vitamina D, sem absorção de cálcio, ossos enfraquecidos/quebradiços.

Inatividade

Estilos de vida menos ativos = mais suscetíveis a osteoporose. Ossos não trabalhados/exercitados regularmente enfraquecem. Importante manter estilo ativo não só para bem-estar físico, mas para saúde óssea.

Outras Causas e Prevenção

Outras causas: tabagismo, certos medicamentos, álcool excessivo. Embora muitas causas, existem formas de reconstruir ossos e prevenir: bastante cálcio e vitamina D, checar hormônios regularmente, não fumar/parar, manter estilo ativo — tudo mantém ossos fortes.