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Mais medicina alternativa para osteoporose

A osteoporose é tipicamente considerada um problema de saúde da mulher, no entanto, não se limita a uma idade ou género específica; homens também estão em risco de desenvolver a doença. A prevenção precoce pode ajudar a evitar que os ossos se tornem quebradiços e reduzir o risco.

Soja e chá verde

Beba leite de soja e chá verde. A soja contém isoflavonas, estrogênios naturais, e o chá verde é rico em polifenóis. Ambos são importantes para a saúde óssea.

Medicina homeopática

Experimente dois remédios homeopáticos que podem ajudar o corpo a absorver cálcio: Calcarea carbonica (carbonato de cálcio) e Silica (sílica).

Terapia nutricional

Juntamente com cálcio, tome suplementos diários de vitaminas D, boro, folato, magnésio e fósforo, que são vitais para ossos fortes e ajudam a suprimir a perda óssea.

Óleo de peixe

Tome 1 colher de sopa de óleo de peixe refinado contendo EPA e GLA todos os dias. O óleo de peixe auxilia na absorção de cálcio e melhora a forma como o cálcio é entregue aos ossos.

Exercício

Um pré-requisito para manter ossos fortes é certificar-se de praticar exercícios de apoio de peso, em dias alternados da semana, como caminhada ou levantamento de pesos.

Ervas

Experimente suplementos herbais como cavalinha, aveia, alfafa, alcaçuz, marshmallow e cimicífuga que podem ajudar a prevenir a perda óssea.